許多奶茶有很好的除溼效果，如綠茶綠茶，除溼效果更明顯，除了一些保健茶除溼效果也很好，如薏米紅棗茶，對於這種奶茶，可以每天喝，對人體有很好的恢復效果，不容易導致一些副作用，自然也要注意，在茶的情況下不必太濃。
祛溼健脾可以降火，但也要根據患者的體質來明確如何服用更安全合理的食物。一般建議大家喝一些薏米粥或薏米水，更有利於排尿消腫。薏米水可以代替平時的溫開水，既能補充水分，又能排出體內水分，具有保健作用。
權威專家建議，如果患者脾虛溼困，會出現體質虛弱、睏倦、心態浮躁等疾病。如果能立即排出體內水分，可以迅速修復人體素質。大家要注意健康飲食。平時想要得到健脾養胃的治療效果，建議大家多吃鯽魚、荷蘭豆、東瓜、蘋果等。
健脾養胃的盆友也要注意不斷提高身體免疫力，預防感冒，不要在潮溼寒冷的自然環境中日常生活。睡覺時使用的被子要經常晾乾，衣服和褲子要根據溫度和平均溫度的變化進行拆卸和更換。注意改善體育鍛煉，調整作息時間習慣，早起早睡!
祛溼健脾茶好吃嗎？需要長期飲用嗎？權威專家提示:如果需要藥物治療氣虛、水分過多的症狀，也要結合醫生的建議服藥。不能長期獨立使用藥物，否則可能會導致對藥物的依賴，藥物中或多或少會有一些副作用。吃錯藥會損害每個人的身心健康。在日常生活中，我們可以考慮多吃去除水分的實際成分!
