1、拔罐
中醫除溼最常用的方法是拔罐，這是非常傳統的治療方法。拔罐不僅能驅除體內溼氣，還能疏通經絡、活血、消腫止痛等作用，拔罐能改善人體陰陽，使陰陽平衡，是非常好的除溼方法。
2、飲食療法
準備30g紅豆、白扁豆、棉花、薏米、芡實各20g、燈芯花、川薯各10g、紅茯苓15g。將上述藥材全部清洗乾淨後，用水煎，在煎好的水中加入紅豆、白豆、薏仁、稠煮成粥即可食用。這種粥可以有效去除溼氣，緩解小便不利等症狀。
3、運動
一般體內潮溼的人都有一定的生活習慣，比如喜歡吃油膩的食物，不喜歡運動等。不喜歡運動的話，容易積聚溼氣的體內，會引起身體的各種各樣的疾病。運動適當緩解壓力，有效促進身體各器官的運轉，加快體內溼氣的排出。
