一、防風粥
藥材：防風15克、生薑3片、蔥白2莖、大米50克
做法：
1。防風清洗乾淨，備用；蔥白清洗乾淨，切段後備用；大米淘洗乾淨，備用；
2。在砂鍋中加入適量的清水，同時加入防風、生薑、蔥、米，用大火煮沸後改爲小火，煮粥後趁熱服用即可。
二、仙粥
做法:
1。糯米清洗乾淨，備用，蔥白清洗乾淨，切段備用
2。糯米和生薑一起放入鍋中，加入適量的清水煮沸後加入蔥白，粥煮熟後加入醋，攪拌均勻，再次煮沸後可以吃。
三、荊芥粥
食材:荊芥10克、淡豆醬15克、薄荷5克、米50克
做法:
1。荊芥清洗乾淨，備用薄荷清洗乾淨，備用大米清洗乾淨，備用
2。荊芥和豆醬、薄荷等食材一起放入鍋中，加入適量的清水後用水煎汁，然後用煮粥吃。每天服用兩次，連續服用三天，可以有效預防和治療感冒。
四、出汗醬粥
食材:淡豆醬15克、麻黃2克、荊芥5克、葛根30克、山梔3克、生石膏60克、生薑3片、蔥白2根、米100克
做法:將所有食材放入鍋中用水煎汁，然後放入米煮稀粥。
