專家注意到秋冬不要爲了增加熱量而偏向於高熱量食品，適當地吃涼性食品也有助於健康，火龍果就是不錯的選擇。
鄭先生是南京民營企業的業務經理，經常在外面交往，大部分吃飯的地方都是比較高級的火鍋店和川菜館。最近幾天，鄭覺得喉嚨不舒服，去醫院檢查才發現喉炎，只吃西藥也沒什麼效果。
冬天空氣乾燥寒冷，很多市民喜歡吃辣、熱量高的食物，而且活動量相對不足，體內熱量不能及時發熱，容易發生體內熱量。根據內熱部位的不同，經常有不同的臨牀表現呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔粘膜潰瘍等臨牀表現，中焦熱者可以表現爲舌苔厚、尿黃、便祕、口渴等下焦熱者可以誘發或加重膀胱炎、痔瘡等。
對於胃腸健康的讀者朋友們來說，秋冬如果能根據自己的身體狀況適量吃性食物，有助於健康。例如，冬天經常喝冷白熱水有預防感冒、喉炎的效果。特別是早上起牀喝涼白開水，可以增強肝臟的解毒能力和腎臟的清洗能力，促進新陳代謝，增加免疫功能。蔬菜可以適量攝取蘿蔔、冬瓜、悉尼、火龍果等。
