栗子的效果是什麼
1、栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，可以預防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏遠等疾病，是抗老化、延年益壽的滋補品。
2、栗子含有核黃素，經常吃栗子有助於長期難以治癒的兒童口舌痤瘡和成人口腔潰瘍。
3、栗子是碳水化合物含量高的乾果品種，提供人體多熱能，幫助脂肪代謝，有益氣健脾、補腸胃的作用。
4、栗子含有豐富的維生素C，可以保持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功能，預防和治療骨質疏鬆症、腰腿痠、筋骨疼痛、無力等，延緩人體老化，是老年人理想的保健果實。
