中秋節快要到了，超市裏往往會提前一兩個月就開始擺出月餅打廣告。那麼，面對琳琅滿目的月餅，你是不是很心動呢?中秋節的時候，除了家裏會準備很多月餅，還會收到來自親朋好友的月餅。那麼，怎麼吃月餅最健康呢?讓我們一起來了解一下吧。
一、注意保質期
月餅的保質期非常短，只有5-7天，因此，大家購買了月餅以後，要在保質期內食用，而且要放在陰涼通風的地方保存。在超市購買的時候，一定要注意保質期，最好是在中秋節前三天去購買比較好。
二、特殊人羣少食用
特殊人羣是指老人、小孩和孕婦。因爲月餅是屬於比較油膩，含糖分比較高的食品。嘗一點沒有關係，但是特殊人羣最好不要多嘗。尤其是患有糖尿病的老人和孕婦，要記住淺嘗輒止。
三、不要一邊吃月餅一邊喝水
月餅是比較難消化的食物。如果你一邊吃月餅一邊喝水的話，將會加大消化的難度，引起肚子脹起，有飽腹感。要吃完月餅以後再來喝水纔不會影響消化。
四、可以分塊食用
中秋節的時候，我們購買的月餅種類也很多。有豆沙、蓮蓉、水果、蛋黃等等。很多人總是每種口味都想嚐嚐，就開始一直不停地吃，結果造成消化不良。小編建議大家可以分塊食用，每種口味都吃一點，然後保存好。
五、睡前不要貪吃月餅
好了，以上就是健康吃月餅的四個方法。大家可以採納這些方法來避免中秋節吃月餅造成消化不良的狀況。小編在這裏提前祝大家中秋節快樂。
在睡覺之前，最好不要多吃月餅。如果實在想吃可以和家人朋友分食一個。因爲月餅較難消化，如果一吃完就躺下的話將會導致消化不良，引起肚子脹氣等等。還有就是可能會引起肥胖哦。
