益生菌有助於人體腸道保護，是對人體有好處的活性微生物，益生菌可以治療便祕嗎，益生菌什麼時候吃會比較好呢？接下來本站小編就來說說益生菌的那些事。
引起便祕的病因有很多，一般主要是有以下原因：
1、腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長；
2、腸道粘液分泌量少導致大便乾燥；
3、腸道內菌羣不平衡，益生菌較少，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便祕。
而益生菌治療便祕，只對腸道內菌羣不平衡導致的便祕作用顯著。
一般治療便祕的益生菌現在是左旋肉鹼比較熱門，左旋肉鹼能促進脂肪的分解轉化爲能量，也能夠分解糖類，從而抑制脂肪酶的活性，減少脂肪累計，修復腸粘膜屏障，減少有害菌，穩定腸道內的菌羣平衡，從而清腸毒、排宿便，解決便祕。
在正常情況下，腸道內龐大的菌羣之間互相制約、共存共榮、相對平衡，組成體內最大的微生態環境，是維護人體健康的天然防線。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。
經常服用含益生菌的保健食品，可以有效預防和治療腹瀉症，此外，益生菌在腸道內大量繁衍，可促進並提高人體全身免疫力，協助人體抵抗有害病菌。
歐洲一些醫療中心試用以乳桿菌、雙歧桿菌與菊糖爲主要成分的口服液治療旅行者腹瀉，也取得了良好效果。
益生菌飲用的最佳時間是飯後，因爲食物會中和胃酸，更有利於順利達到腸道，發揮作用，所以在飯後服用更好，但是需要注意的是，益生菌不能與抗生素同服，應當間隔2個小時以上爲好。
