大多數的寶寶都愛吃甜的，不過寶寶多大可以吃糖呢，寶寶吃多少的糖比較好呢，本站小編就來說說吧。
關於寶寶多大可以吃糖這個問題，並沒有權威機構給出明確的時間。中國居民膳食指南也只是建議2歲之內輔食儘量保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調味品，以便保持口味的清淡。
這樣做有利於提高孩子對不同天然食物口味的一個接受程度，從而降低偏食挑食的發生風險。
至於甜食、糖果這些的給予時間，你可以根據自己的情況來定。想晚一些添加就晚一些，但是如果想用時間來打消孩子對甜食的喜好，也是不可能的，因爲喜甜的特性似乎已經寫進了我們人類的基因，只能通過一些方法來限制吃進去的量罷了。
如果你想讓孩子享受一些甜食帶來的美好感受，那麼也建議儘量的少加一些，或者儘量選擇天然的食材來取代。
世界衛生組織強烈建議成人和兒童遊離糖的攝入量應控制在總能量的10%以下，最好是能夠進一步控制在總能量的5%以下。
對於成人和孩子來說，10%和5%分別代表多少糖呢?
對這個量完全沒有概念?舉個例子：
我們平時喝咖啡的這種方糖，一塊大概是4-5g，50g糖大概就是10-12塊方糖的樣子。
你是不是在說“這麼多糖啊，一天怎麼能吃這麼多，肯定吃不到!”
真的是這樣嗎?看看下面的這些食品中的糖你就知道了。
一瓶可樂的含糖量達到了13塊方糖的量，一瓶果粒橙果汁相當於7塊方糖，就連一小碗冰淇淋就含有3塊方糖，是不是很容易就吃超量了?
