幾塊錢的維C和幾百塊錢的維C其實還是有區別的，一個是屬於藥品維生素，一個是屬於保健品，日常來說，不必過多補充維生素c，那麼，幾塊錢的維C和幾百塊錢的維C一樣嗎？有什麼區別？下面本站小編就來說說。
幾塊錢的維C和幾百塊錢的維C其實是不同性質的。
幾塊錢的維C屬於藥品維生素C，有國藥準字號的，是OTC標誌，但幾百塊錢的維C是屬於保健品，是食健字號，有屬於保健食品的藍帽標誌。
國家對於這兩種維C的監管要求也是不一樣，對於藥品維C的生產標準更加嚴格，在上市前必須要證實它的功效和副作用等，並且要通過動物或是人體實驗，而對於保健類的維C就沒有那麼嚴格要求了。
其次，藥品維生素C的維C含量更高，保健維C所宣傳的純天然吸收快並沒有太多意義，因爲人體對於天然維C或是化學合成的維C吸收效果並無差別，並且在價格上，藥品維C也更親民，性價比高。
就口感來說，保健維C更勝一籌，這是因爲保健維C添加了很多輔助成分，而這當中60%以上都是糖，所以口感也會更好。
但對於缺乏維生素C的疾病人羣而言，無論是從安全性還是維C含量上，選擇藥品維C都是更有保證。
如果只是單純的從日常保健出發，購買維生素C的保健品也不是不可以，但在日常服用上要注意藥物用量，成人每日維生素C用量不超過1000mg。
1.含量很重要
維生素C補充劑以每片含量250毫克爲宜，方便“少量分次”補充，提高吸收率和利用率。
2.選擇複合型維生素C補充劑
只含有維生素C單一成分的補充劑不可取，因爲單一成分的營養素在營養學上被稱爲反營養物質，人體不僅很難吸收，而且可能對人體還會有一定傷害。所以，應選擇添加了從酸澀未成熟水果(如針葉櫻桃)中提取的植物營養素(生物類黃酮)的維生素C的補充劑。生物類黃酮可促進維C利用，同時還有其他健康作用(抗氧化、解毒、抑菌、抗菌、消炎等作用)。
3.“包衣”不可缺
維生素C是水溶性的，是最不穩定的一種維生素，容易被氧化，遇空氣、熱、光時極易被破壞。因此，採用良好的包衣技術和包衣材料，對保護補充劑中的維生素C不流失是不可或缺的。
4.安全無添加
高品質的維生素C應不添加人造香料、合成色素或防腐劑。
5.選擇歷史悠久、口碑良好、品牌強大的產品。
選擇有奧運五環標識的產品，意味着得到奧委會所有205個成員國的認可，而且通過了中國最嚴格食品安全檢測機構國家興奮劑及運動營養測試中心權威檢測，這些都是保健食品領域的最高標準和權威認可，選擇這樣的補充劑是最安全有效的。
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