9個月大的寶寶已經嘗試過很多的食物了，輔食從單一到多樣性的轉變，9個月寶寶在餵養上也有一定的講究，可以選擇一些顆粒狀的食物幫助訓練咀嚼能力，那麼，9個月寶寶輔食吃什麼比較好？接下來本站小編來說說。
1、9個月是訓練咀嚼的黃金時期，要繼續訓練咀嚼，添加較小塊手指食物和健康零食。
2、食物性狀：粘稠、泥蓉狀，提升粗糙程度，保持略微顆粒感。
3、開始用十字吸管杯喝水。
4、繼續保持食物的多樣化和輔食的清淡，禁食牛奶、蜂蜜。
5、餵食次數：2次正餐+1次點心。
1、添加顆粒狀粗糙的食物
9個月的寶寶，正處於長牙期，因而需要給寶寶添加有助萌出乳牙的食物，製作時應該是顆粒狀有點粗糙的輔食。
2、繼續添加有助補鐵的食物
從6個月開始添加輔食，從富含鐵的食物開始添加，此後的輔食都需要注意補鐵，來滿足寶寶身體發育的需要，否則寶寶可能貧血。
若是查出貧血的寶寶，更要注意多吃含鐵食物，貧血嚴重的，要根據醫生的建議服用補鐵藥。常見的含鐵食物：如動物肝臟、動物血塊、瘦肉、深綠色蔬菜等。
3、注意鍛鍊寶寶的抓握能力
9個月的寶寶，會很喜歡用手抓着食物吃，雖然看起來像是在玩，但其實在通過用手和嘴巴接觸食物來熟悉食物的形狀、軟硬和味道，以此來學習並找到吃東西的感覺。家長應該支持並鼓勵寶寶自己抓着吃，對鍛鍊寶寶的抓握能力很有好處。
番茄雙色蒸蛋
雞蛋富含維生素A、優質蛋白、維生素B12，所以很適合寶寶吃的哦。
適合月齡：
9個月以上
食材：
番茄20克、雞蛋1個、蝦皮香菇粉1克
製作方法：
1、番茄去皮，剁成泥。
2、將雞蛋的蛋黃和蛋清分離，分別放入碗中。
3、將番茄泥加入蛋黃中，攪拌均勻。
4、在蛋清中加入少許香菇蝦皮粉調味，攪拌均勻。
5、在碗底鋪上烘培紙防粘，先倒入蛋清。
6、用小勺將番茄蛋黃糊淋在蛋清上。
7、直接上鍋蒸15分鐘至熟透成型，即可出鍋。
鮮蝦豬肝麪線
鐵最好的來源是瘦肉、動物肝臟之類的食材，把豬肝泥混合麪粉和蝦泥，做成面線，配上補充維生素的番茄和青菜，最後打上一層蛋花，味道酸甜清爽哦。
適合月齡：
9個月以上
食材：
豬肝40克、蝦3只、雞毛菜15克、雞蛋1個、番茄半個、麪粉30克
製作方法：
1、將蝦洗淨，去殼挑去蝦線，切小塊。
2、把蝦仁放入攪拌機中，攪拌成蝦泥。
3、把豬肝清洗乾淨，切小塊，放入水中浸泡清洗，直到沒有血水。
4、清洗好的豬肝中加入幾滴檸檬汁，醃製一會。
5、把豬肝放入攪拌機中，打成豬肝泥。
6、把豬肝泥、蝦泥和麪粉一起放入大碗中，一邊攪拌一邊加水，混合均勻，直到麪糊能夠從裱花袋擠出，成型即可。
7、燒開一鍋水，下入雞毛菜焯一下，切碎。
8、番茄去皮，切碎。
9、鍋中刷一層油，下入番茄碎翻炒出沙，鍋中加入500克清水。
10、等水開後，將麪糊擠入，再將雞毛菜碎下入鍋中，直到面線浮起。
11、臨出鍋前淋入蛋液，打成金黃色的蛋花，就完成啦。
捲心菜鱈魚粥
捲心菜的維生素C含量可是番茄的2倍多!它還富含ß-胡蘿蔔素、鈣、鉀、膳食纖維等。
適合月齡：
9個月以上
食材：
捲心菜1片、大米20克、鱈魚30克、胡蘿蔔10克
製作方法：
1、胡蘿蔔去皮後，切碎碎。
2、大米用清水浸泡清洗一下。
3、燒開一鍋水，將捲心菜焯一下，切碎碎。
4、把鱈魚清洗乾淨後，切小魚塊，放入攪拌機中，打成細膩的魚肉泥。
5、將大米瀝乾水分，放入鍋中，加入適量清水，熬煮15分鐘。
6、再在粥中加入胡蘿蔔，等胡蘿蔔熟後，加入魚肉。
7、食材熟透後，最後加入捲心菜，再煮1分鐘就可以出鍋啦。
