生活中難免會有磕磕碰碰的時候，大多數都是不小心造成的，只要沒有傷的太嚴重就沒什麼事情的。肩扭傷也是比較常見的，如果不小心讓肩部受傷後，一定要要先坐下來，感覺疼的厲害的話，就到醫院做一下檢查。那麼肩扭傷怎麼辦呢？
肩扭傷怎麼辦
去醫院骨科檢查下，最好做個肩關節的核磁共振檢查看看，瞭解下有沒有肩袖的損傷；如果肩袖確實有損傷，最好是要進行肩關節鏡手術治療，將損傷的肩袖進行修復。如果只是軟組織的扭傷，現在可以做做熱敷治療，用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷；吃點治傷的藥物。
腳扭傷怎麼處理
1、如果崴腳後立即可以看出特別紅腫，應立即到水龍頭使勁沖洗。
2、應該讓傷者最以最舒適的姿勢休息，不要碰觸受傷部位。
3、在防止凍傷的情況下可以使用冰袋，冷溼毛巾，讓後24小時內適宜冷敷。
4、擡高受傷的肢體以減輕腫脹，還可以減少疼痛。
5、腳扭傷後最好按按腳，並且兩個月內不準強烈運動。
6、腳扭傷以後在飲食上可以適量補鈣。鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。
以上分享了肩扭傷怎麼辦。對於一些舞蹈家或是運動員來說，扭傷是比較常見的事了，而緊急的處理方法大多也都會。但在生活中，對於很多人來說都不太瞭解扭傷後該如何第一時間處理。以上分享了腳扭傷的處理方法，希望會有所幫助。
