人有的時候很減輕，可以完成很多不可想象的事情，感覺生命很頑強，充滿了無限的潛能。但是有的時候人體也很脆弱，磕磕碰碰，不小心就會造成拉傷扭傷。這種傷聽起來沒有什麼，但是患者其實會非常痛苦，不管是肌肉拉上，還是韌帶拉上都不能輕視。那麼，拉傷扭傷怎麼辦？
拉傷扭傷怎麼辦
如果自己的筋拉傷的話一定注意不要再吃運動，最好是立刻停止運動，因爲再次運動的話會讓自己的筋再次受到一定的傷害，所以一定要注意這一點，另外筋拉傷以後一定要記得及時去醫院進行治療，不要讓自己的筋更加嚴重的傷害。
筋拉傷以後休息是非常重要的，休息可以讓自己的病情能夠更快的康復，如果有工作的話一定注意不要去工作，因爲傷筋動骨100天，我們要多休息這樣對我們的身體纔會有更大的幫助，讓自己的身體能夠更快更好地康復，避免自己的身體受到更大的傷害。
如何快速緩解肌肉拉傷疼痛
注意肌肉拉傷雖然是軟組織的損傷，但是也是應該引起重視的，不可以忽視，因爲雖然沒有傷及骨頭，但是肌肉的損傷也是會影響患者的關節的活動，還有肢體的功能的，影響到患者的生活。
注意軟組織損傷應該積極進行相關的治療，注意不要過度擔心，早期患者就是需要對局部的肌肉進行抗炎治療，主要可以進行一些外用的藥物，還有就是應該注意配合使用一些理療，有助於恢復。
主要的理療有超聲筆治療，能夠有效除去水腫，幫助促進血液循環，有助於幫助患者的康復，注意需要進行積極的治療，注意配合使用激光治療，中頻電療法的腦梗的，效果都是可以的。
拉上扭傷對於患者來說會給日常的行動造成極大困擾，這直接會影響到日常的生活或是工作學習。所以還是要及早治療還要注意休息。完全康復後建議患者加強身體鍛鍊，不止可以讓身體抵抗力增強，還可以讓患者日常的身體靈活度增強，可以表面這種拉上扭傷。
