孩子便祕很多家長會選擇使用開塞露，容易讓孩子產生依賴心理，或者吃益生菌或香蕉，寶寶依然便祕嚴重沒有好轉，長時間便祕影響寶寶的健康發育，那麼孩子便祕吃益生菌有用嗎？下面本站帶來介紹。
我們都聽說，益生菌是個好東西，可以改善腸道的狀況，所以，很多媽媽在孩子便祕的時候，會給他吃點益生菌，但是益生菌卻並不能對每個孩子都發揮作用。
兒科醫生告訴我們，益生菌並不會從根本上解決孩子的腸道狀況，如果想要益生菌發揮作用，還需要給它提供充足的營養素，來保證其活性。
換句話說，就是我們在補充益生菌的同時，還應該同時補充益生菌的食物，比如益生元及膳食纖維，這樣才能促進益生菌生長，共同調理腸道健康。
當然，補充膳食纖維是最方便的，因爲它就在孩子日常吃的飯菜當中。
那富含膳食纖維的食物有哪些呢?
首推蘋果，蘋果裏面膳食纖維的含量特別高，我們每天可以給孩子吃一到兩個蘋果。
我們一般會認爲，香蕉的膳食纖維含量高，可以緩解孩子便祕，但其實香蕉的膳食纖維含量不如蘋果，而且吃了沒熟透的香蕉反而還可能引起便祕。
除了蘋果，西梅的膳食纖維含量也很高。尤其是月齡小的孩子，牙齒還沒長好，那我們就可以給他做西梅泥吃。
另外，一些豆類的食品，如豌豆，還有綠葉蔬菜等，也都是富含膳食纖維的。
聽很多媽媽說，吃香蕉可以緩解便祕，我就每天都趁他看動畫片的時候給他爲香蕉吃(正常情況下，他自己不會吃的)，但是也沒什麼用。
① 孩子喝水少→給孩子補充足夠的液體
孩子只有攝入足夠的液體，他的腸道才能夠保持足夠的潤滑，這樣他才能排便通暢。
這個液體，可以是水，也可以是粥、蔬菜汁、湯、母乳等液體。
當然，也包括牛奶。
不過，需要指出的是，牛奶的量需要特別注意。牛奶的營養好，但喝多了也容易引起便祕，因爲牛奶的蛋白質含量較高，遇胃酸後會結成較大的凝塊，而且牛奶中的鈣磷比例也不利於鈣的吸收，所以，大便中未消化的凝塊與鈣質結合在一起，就造成大便乾燥、發硬而發生便祕了。
所以，牛奶的量，只要能滿足孩子每天鈣、蛋白質等的需求就可以了，不需要多喝。
② 運動太少→多帶孩子跑步，跳繩，刺激腸胃蠕動
身體的運動很重要，這一點我們都深有體會——我們很多人，都是坐在電腦前，在辦公室裏上班，那每天坐的時間長，運動的時間不夠，就可能導致排便不那麼通暢。
因爲腸道的蠕動會受到人體整個肢體運動的影響。
所以，天氣好的時候，我們可以帶着孩子去戶外做做大運動，如去公園裏跑跑跳跳，去爬爬山;天氣冷的時候，可以去室內體育館、游泳池運動運動;在家裏也可以跳跳繩……這些都可以增加腸道蠕動，刺激排便。
③ 體內缺乏膳食纖維→多吃蔬菜、水果(蘋果、西梅等)
我們都聽說，益生菌是個好東西，可以改善腸道的狀況，所以，很多媽媽在孩子便祕的時候，會給他吃點益生菌，但是益生菌卻並不能對每個孩子都發揮作用。
以上就是孩子便祕吃益生菌有用嗎，便祕吃香蕉有效嗎，請大家繼續關注。
