產後便祕怎麼辦什麼方法最有效 產後儘早下牀活動預防便祕

產褥期作爲一個比較特殊時期，不少女性在這個階段過渡爲媽媽無論是什麼方面都還未適應，而且生理的一些原因也會導致產後便祕的增加，那麼產後便祕怎麼辦什麼辦法最有效呢？美味食療輕鬆解“祕”。

產後便祕怎麼辦什麼方法最有效

如果產婦在生成完後，好幾天都沒有排便大便在腸道積聚太久，身體毒素積聚過多，容易被身體重複吸收，對產婦的母乳帶來一定的影響。

這個時候最緊急的處理方式就是使用開塞露。

注意事項：使用開塞露時，在瓶口塗抹一點油脂或者潤滑的液體，防止損傷肛門。一次的用量不可過多，成人一般一次20ml。

美味食療輕鬆解“祕”

有些產婦的大便並非乾結，但卻不易解下，每次大便，憋氣用力，精疲力竭卻解不下來。

平時，心慌氣短，全身無力，懶於活動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。

在進行食療的同時，還應該養成定時排便的習慣。即使無便可排，也應該在便桶上坐一會，久而久之，便會形成條件反射，養成定時排便的習慣。