改善睡眠、抗氧化和抗衰老。褪黑素片有兩個方面：
一、褪黑素片具有抗氧化作用。
二、褪黑素片可以改善睡眠。
目前，褪黑素片的應用主要集中在睡眠障礙和失眠患者身上。褪黑素片能有效縮短睡眠時間，減少淺睡眠時間，增加深睡時間，提高睡眠質量，醒來後保持清醒狀態。此外，褪黑素片能有效抗氧化，減少DNA減少脂質和蛋白質的過氧化，具有抗衰老作用。因此，褪黑激素片越來越受到患者和臨牀醫生的重視。
褪黑激素片可以長期服用。如果口服後患者沒有明顯的不適症狀，可以長期服用。與其他改善睡眠的藥物相比，褪黑激素的副作用相對較小。大多數患者只會出現輕微的頭暈、頭痛、嗜睡等症狀，但由於症狀相對較輕，不會影響患者的口服。長期口服褪黑激素可以改善人們的睡眠障礙，縮短睡眠時間，減少夢想，提高睡眠質量一種很好的中老年人患有睡眠障礙的藥物。
其副作用和不良反應非常輕微，但美容者是否需要長期服用褪黑素片，完全按照醫生的建議決定，所以褪黑素本身就是人體正常分泌的激素，由於美容者自身的不規律工作和休息，導致分泌下降，會影響美容者的睡眠，定期服用褪黑素片後，你可以恢復正常的睡眠狀態，然後不要繼續服用褪黑素片，保持正常的睡眠質量，當然，如果美容者失眠更嚴重，同時配合褪黑素片，也有助於加強其他治療的休息，這將逐漸改善美容者的睡眠，不要強迫自己服用褪黑素片，一定要聽從醫生的遺囑。
