生長痛是指3~12歲兒童關節周圍和小腿前側的疼痛。其局部組織無紅腫壓痛，活動正常，疼痛多發生在黃昏前後，過度運動，疲勞加重。
生長痛的原因之一是骨骼生長迅速，周圍的神經、肌腱和肌肉生長相對緩慢，導致牽拉痛。第二，孩子開始學步時，小腿脛骨彎曲。爲了抵消脛骨彎曲引起的支撐線不正確，人體會有一定程度的膝關節外翻。少數兒童脛骨內彎和膝關節外翻未能及時糾正。爲了保持關節穩定，腿部肌肉必須保持緊張，導致疼痛。第三，孩子白天活動量大，時間長了必然會導致酸性代謝物乳酸堆積，肌肉疲勞疼痛。
有些孩子在這段時間缺鈣，但補鈣對緩解生長疼痛沒有幫助。因爲生長疼痛不是骨骼，而是軟組織疲勞。此外，兒童的鈣吸收應主要通過食物獲得，如牛奶、骨湯、綠色蔬菜、蝦皮和貝類。食物補充劑的效果遠優於藥物補充劑。兒童不能很好地吸收過多的鈣製劑。
治療兒童生長痛最重要的是及時休息。孩子如膝蓋或小腿不適，不要強迫他們做更多的運動，父母可以在每天睡覺前用熱水浸泡孩子的腳和小腿。但兒童疲勞時，應鼓勵多運動，鍛鍊肌肉力量，促進脛骨畸形的正常矯正。當兒童疼痛嚴重時，可以局部按摩，服用止痛藥或適當服用維生素C。經過適當的休息、鍛鍊、按摩和藥物對症治療，兒童生長疼痛會迅速治癒，不會產生後遺症或影響兒童的正常生長髮育。
