隨着病譜的變化，脂肪肝成爲臨牀上常見的疾病，患者多伴有肥胖、糖尿病、高脂血症等其他疾病。很多脂肪肝患者沒有明顯的自覺症狀，經常在體檢中發現食慾不振、腹部不適、無力等輕微症狀，所以很多人沒有充分重視。
但在發病初期聽到或盲目服藥，不採取有效措施控制，脂肪肝也發展成脂肪肝、脂肪肝纖維化、肝衰竭等不可逆轉的嚴重病變。實際上，脂肪肝患者不必擔心上述併發症無法治癒，也不必花很多錢尋求靈丹妙藥，身心疲憊。最簡單的方法是合理飲食和適度運動配合內科治療。
一、運動誤區要糾正
脂肪肝吃，多動，少吃，自然好這個粗略的概念似乎每個人都知道。因此，也出現了一些誤解。例如，我每天動，家務都是我做的平時我沒有時間，每個假日都去健身中心鍛鍊半天我每天工作量多，已經足夠我消耗了，沒有必要做其他運動等。事實上，適當的運動應根據患者的具體情況制定運動治療計劃。
二、具體情況具體處理
患者的具體情況包括性別、年齡、體重、平時活動量的大小、運動場所的條件、工作的特殊性、是否伴有其他疾病等。例如，一般來說，飯後散步比較好，但是對於有些患者來說，可能不適合伴有下肢關節退行性病變的患者來說，不應該選擇慢跑、梯子等關節活動度大的運動，同一年齡和其他健康狀況相似的男女青壯年，性別、體型不同，給予的運動量也不同
三、運動也需要處方
治療性運動需要消化科醫生和康復科醫生根據患者的具體情況客觀綜合評價患者後，制定科學的運動處方，在運動方法、時間、強度、頻率和運動量各方面制定具體的量化指標，逐步評價患者的適應性和療效，不斷調整、完善。各項運動項目因其量化指標而異，產生的氧消耗量也不同。專業醫生爲你開設的運動處方，爲你量身定做。
運動處方的制定不僅要適應患者的具體情況，還要掌握適當的氧消耗量，達到合理科學安全的標準。
四、適度運動替代藥物
脂肪肝的治療需要綜合措施，僅靠藥物不經濟有害，肝臟是人體最大的解毒器官，藥物治療在去除脂肪減少脂肪的同時，加重了肝臟本身的工作負擔。運動療法既經濟又自由，科學又安全。但是，運動不能盲目、過度、動作和無效。
