脂肪肝患者如何運動
1、脂肪肝患者應首先控制自己的體重，進行適度的運動減肥，但必須注意方法適當，不能控制減肥速度。減肥過快，反而容易引起脂肪肝病變，容易引起乳酸中毒，減肥過程中必須注意。
2、短跑、舉重、打乒乓球、羽毛球等有氧運動，從減肥效果來看，有氧運動效果更好，但由於脂肪肝合併糖尿病，運動時不能空腹，飯後不能立即運動。
3、保證安全時，運動強度應稍強，運動強度過小，無法發揮良好減肥作用，應進行科學運動，應注意控制心率和脈搏，運動時控制心率在100以上，運動後應有輕度疲勞感。
4、在飲食方面烹飪，多吃低脂肪、高纖維食物，多吃大量蔬菜，在控制身體體重的同時，攝取人體所需的營養，提高身體免疫力的同時，也有控制體重的效果。
脂肪肝患者平時除了加強治療外，還要積極控制自己的體重，特別是肥胖過多的人，要注意運動方法，以有氧運動爲主，開始運動時不要太激烈，運動後要有輕度的疲勞感，加強飲食調理，多吃低脂肪高纖維的食物。
