在日常生活中，我們經常會遇到頸椎不適的困擾，經常會感到頸椎痠痛、肩膀疲勞、頭暈、特別痛苦。事實上，很大一部分是由不良生活習慣引起的。傷害頸椎有五個壞生活習慣，接下來我將逐一解釋。
這六個壞習慣容易引起頸椎病，看看你中招了嗎？
1、喜歡做軟沙發
上班累了一天，回家就想在沙發上什麼都不做，抱着電視過一夜。出乎意料的是，平時的小習慣會給頸椎帶來意想不到的傷害。事實上，你越累，你就越需要保持頸椎就越有生理上最舒適的弧度。沙發給人舒適的感覺，但是柔軟的沙發對頸椎的壓迫越嚴重，坐着的時間越長對頸椎的。
2、長期低頭
低頭族是頸椎病的高發者。長時間的低頭使脖子後面的肌肉緊張，像橡皮筋一樣，短時間的拉伸容易反彈，長時間的拉伸會使橡皮筋失去彈性。頸部肌肉也一樣，長時間低頭長期緊張，長時間頸部肌肉疲勞，嚴重頸部間盤突出。
3、枕頭過高過低
枕頭高低是個人習慣問題，有的人喜歡高枕頭，有的人喜歡低枕頭，有的人連枕頭都不枕頭。但是，過高或過低的枕頭對頸椎的損傷是衆所周知的。枕頭過高或過低與低頭損傷頸椎的原理相同，頸部肌肉疲勞，長期發生頸椎病。
4、喜歡穿高跟鞋
高跟鞋可以說是女性必備的單品。高跟鞋可以延長身體的比例，提高人的修長，提高女性的氣質。但是，經常穿高跟鞋對女性頸椎有不好的影響。穿高跟鞋，特別是高跟鞋，人的重心向前移動，骨盆向前移動，給頸椎帶來很大的壓力，給頸椎帶來意想不到的損傷。
5、中午喜歡趴在桌子上
對於忙碌的上班族來說，中午回家會耽誤很多時間，很多人選擇在職場午休。由於條件的限制，很多人只能躺在桌子上休息。這會導致頸椎不合理的彎曲和變形，導致頸椎病。
很多人受到頸椎病的折磨，對人們的正常工作和生活產生了很大影響。從現在開始，不要忽視頸椎病帶來的危害，從日常生活中的習慣開始注意，否則你會後悔
