一般來說，風溼性骨痛是由於因爲人體感冒後，導致肌肉和脈搏堵塞，所以會有紅腫和疼痛的症狀，在日常生活中應該更加註意保暖，不要移動太重的東西，記住不要太累，適當的運動和太陽對風溼性骨病有好處。
一、休息
急性期患者應少運動，甚至臥牀休息，休息時注意姿勢，儘量避免關節壓力。疲勞是這種疾病的常見表現，所以充足的休息是一種重要的治療方法。白天儘量休息，晚上睡眠充足。
我們應該注意減少工作和日常生活的體力消耗。例如，家庭物品的放置應科學合理，輕物品和不常用物品應放在高處，常用物品應放在伸手可及的地方，重物品和不常用物品應放在櫥櫃下。安排工作程序，儘量使用工具，以減少彎曲、攀爬、蹲下等動作。移動物品時，可以使用手推車來節省能量。當你感到關節疼痛時，你應該立即停止活動。
二、善於保護受損關節
日常生活中要注意保護受損關節，減輕日常活動中的關節疼痛，延緩或防止病情進一步發展，儘量避免關節永久變形。
1、避免過度使用小關節：在日常生活中，患者應儘量使用更大、更強大的關節，如舉起重物，儘量使用手臂和肘關節，不僅用手指支撐，應用手掌支撐。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，而是用手掌壓力擰。
2、避免關節長時間保持一個姿勢:如不要長時間站立，在適當時候坐下來休息。坐下時，應經常變換坐姿、轉換雙腳位置，舒展下肢的筋骨，或起來走動一下。應避免手指長時間屈曲，如寫字、編織、打字、修理，應不時停下來休息，舒展一下手指。
3.避免關節長時間變形:無論是睡覺、走路還是坐下，都要保持良好的坐姿。如果坐着，膝蓋不要彎曲太多，腳要平放在地上。
三、適度運動
運動的優點是改善血液循環和新陳代謝，增強體質和毅力，改善和恢復關節的運動功能，防止關節骨質疏鬆症和肌肉萎縮，減少關節矯直和畸形。在病情許可的情況下，可以適度運動。重症風溼病患者可以用手指、手掌、拳頭、肘部在疼痛部位或穴位進行柔軟的旋轉運動。運動時，不要離開手指、手掌、拳頭和肘部接觸的皮膚。揉捏強度不宜過大，頻率要慢，一般每分鐘50-90次爲宜。患有此症的老年朋友不妨試試。此外，還可以做一些關節不負重的活動(如關節屈伸運動)。
風溼性骨痛患者應多曬太陽，使體表皮膚直接暴露在陽光下，利用陽光的輻射治療疾病或強身健體。在《黃帝內經》中，夏天早睡早起，冬天早睡晚起。
