便血、疼痛、瘙癢、膿腫、脫出……又到了痔瘡的高發時節。夏天多雨潮溼，人體代謝功能容易紊亂，導致痔瘡等肛腸疾病惡化或發作。讓我們看看哪些因素會誘發痔瘡。
容易患痔瘡的三大惡習
長時間坐不住
長時間保持坐姿，特別是喜歡打麻將、打撲克的人，經常坐一天半，尤其是坐在軟座或沙發上，腹部血流速度變慢，下肢靜脈血流不回來，血液循環受阻，在這種情況下，盲腸靜脈叢容易曲張變形，血液滯留，最終形成痔瘡。---聯邦痔消口服+外用很好的解決了痔瘡反覆發作的難題。
蹲廁愛看報
在蹲廁大便時愛看報紙，不衛生不說，若看到情節精彩之處，便排完也不起來，長此以往自然會使盲腸靜脈長時間受到擠壓，會引發痔瘡。-痔瘡發病初期是治癒的最佳時機。
暴飲暴食
經常暴飲暴食，加上經常吃辣刺激的食品(白酒、辣椒、芥末等)。大便乾燥，大便困難，腹壓增加，容易引起痔瘡。
六種運動預防痔瘡
1、旋腹運動
仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴（臍下一寸處）爲中心，用手掌作旋轉運動，逆時針旋轉20～30次，順時針旋轉20～30次，先逆後順旋轉。
2、交叉起坐運動
兩腿交叉，坐在牀邊或椅子上，全身放鬆，兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛，坐下還原時全身放鬆，這樣連續作10～30次。
3、體前屈運動
兩腿開立，兩掌鬆握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣，氣吸滿後，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出，並隨勢作深吸氣，如此連續操作5～6次。
4、重心運動
雙腳並排干擾，雙臂側舉到頭頂，同時提起腳後跟，深呼吸，雙臂在體前自然落下，腳後跟也穩定，深呼吸，這種情況可以連續5~6次。
5、提肛運動
全身放鬆，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上齶，同時肛門向上提收。像忍大便一樣，提肛後稍微閉上呼氣，呼氣，全身放鬆。每天早晚兩次，每次做十幾次。
6、舉盆運動
仰臥屈膝，腳後跟靠近臀部，雙手放在頭下，以腳掌和肩部爲支點，提起盆腔，同時提取肛門，放鬆時放下盆腔。熟練之後，還可以配合呼吸，提肛時吸氣，放鬆時呼氣。該方法每天可持續1~3次，每次20次。
