棗很常見，很多人喜歡吃棗。棗的效果和作用很多，這也是很多人喜歡吃棗的一大原因。女性多吃棗可以美容養生，棗的不同吃法有不同的作用呢。讓我們一起來看看
棗味甘性溫，歸脾胃經，具有補充中益氣、養血安神、緩解藥性功能的現代藥理學發現棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c、多種微量鈣、氨基酸等豐富的營養成分。棗富含鈣和鐵，對預防骨質疏鬆症、產後貧血有重要作用，中老年人更年期骨質疏鬆症多，生長髮育高峯的青少年和女性容易貧血，棗對他們有理想的食療作用，其效果往往無法比擬。
棗蜂蜜茶
製作方法:棗(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮，乾燥水分，製成棗泥。加入蜂蜜混合250毫升，放入乾淨的玻璃瓶中，喝的時候取1茶匙加入溫水即可。
效果:棗、蜂蜜都是溫性食材，寒冷的冬天喝這樣的茶可以補充活力，增加熱量。
當歸棗粥
做法:當歸15克、棗50克、糖20克、粳米50克。首先用溫水浸泡當歸一會兒，加入200克水，煎100克濃汁，去渣取汁，加入適量的水，加入粳米、棗和糖，煮至粥。每天早晚溫暖服用，10天是一個療程。
效果:該粥具有補血、活血止痛、潤腸通便功能，適用於血氣不足、月經不調、閉經痛、血虛頭痛、眩暈、便祕等症狀。
枸杞棗烏雞湯
方法:將烏雞(1只)洗淨，放入沸水滾動5分鐘，撈起，用水洗淨。枸杞(40克)用溫水浸泡，用水洗淨，瀝乾水。棗(20張)和生薑(2張)用水洗淨。在瓦鍋里加入清水，先用猛火打開水，然後加入上述材料，等水打開，再用中火煮3小時。
效果:枸杞棗烏雞湯具有補血養顏、益精明的目的。湯水清澈，味道好吃，材料經濟簡單，但效果好，適合大小飲用，尤其是身體虛弱或皮膚乾燥的人。
