一般來講，口臭的原因在於口腔衛生，但是有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。
預防乾燥保持口腔溼潤
口腔中唾液減少乾燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因爲受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對乾燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。爲了預防早上的口臭，保持口腔溼潤是很重要的。
戴口罩睡覺
如果有人睡覺時容易張開嘴呼吸睡覺，戴口罩睡覺，預防口腔和喉嚨乾燥，喉嚨痛的人也可以戴口罩睡覺。
臥室裏放加溼器
秋冬季節，不僅皮膚容易乾燥，口腔也容易乾燥。這時可以在臥室中放一個加溼器增加寢室中的溼度，即使不用加溼器，也可以在牀邊放一杯水或者溼的毛巾。
提高口腔分泌唾液的能力
提高口腔溼度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也更強，所以吃飯時多咀嚼幾次，有時咀嚼口香糖也是很好的方法，但是口香糖咀嚼過多反而會損傷牙齒
如果早晨口臭狀況不能改善，
一、口腔疾病可能存在兩個原因。如果你已經努力防止口腔乾燥，但仍然有口臭，你需要考慮蟲牙或牙周炎等疾病的可能性。最好去看牙醫，獲得正確的口臭理由，並對症下藥。
二、可能有胃腸疾病。腸胃不好也會影響口腔氣味，腸胃不好的人長期口臭的話，請看內科，從醫生那裏得到建議。
