近期秋季氣候逐漸顯現。在這個季節交替的時間段，有的人入秋就開始進補，但也有因爲天氣燥熱繼續青睞冰涼飲料的人。入秋後溫差變大，身體在適應季節變換過程中，人的脾胃經受着考驗，中醫認爲“脾胃爲後天之本”，因此要根據個人的體質選擇合適的食物，否則很容易傷脾胃。
“八宜”飲食原則
關鍵詞：養胃、飲食、護胃
胃病需“三分治七分養”，很多人都知道這一說法。飲食調養是最直接的養胃方法，也可以說是養胃的關鍵。
中醫有胃溫暖寒冷的說法，胃對溫度敏感，喜歡溫暖的食物，怕寒冷和寒冷的食物。因此，冬天儘量不吃或不吃生冷的水果，在烹飪方面也要注意不要吃冷拌菜。冰箱裏出來的食物不應該直接吃，應該放在室溫和加熱後吃。此外，“老胃病”們還要注意“八宜”飲食原則。
宜少宜精：
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪細膩易消化，粗糙含有粗纖維的食物難以消化，刺激胃粘膜，引起胃痛、膨脹等。
溫和清潔:
食物溫度溫暖，不吃不冷、不吃冰的食物，儘管很冷，但應該不吃熱的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也要注意清潔衛生。
新鮮淡薄:
食物必須新鮮，不要吃過期或放置過長的食物。烹飪食物要清淡，不要吃油膩味道重的食物，避免辛辣刺激性的食物。
柔軟緩慢:
選擇的食物容易消化，烹飪時蒸煮，使食物柔軟易消化，不吃烘烤、燒烤、硬食物，不給胃粘膜帶來不良刺激，加重胃腸負擔。飲食速度慢，慢慢咀嚼有助於消化，不能狼吞虎嚥。
病從口入，飲食對疾病的發展有很大影響。注意飲食調整，讓胃也過舒適的冬天。
胃寒還是胃熱
關鍵詞:胃寒、飲食、胃熱
在現代生活中，壞的生活習慣總是傷害我們的胃，生活中胃痛也成爲許多人的常見缺點。廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科主任醫生陳小記說，中醫認爲胃病常分爲胃寒和胃熱，食物也有寒熱之分，中醫治療是寒者熱，熱者冷。俗話說病從嘴裏進來，吃錯東西會傷胃。
爲了不傷害胃，首先要明確胃寒還是胃熱。大多數是由不良飲食習慣引起的，如喜歡生冷食物、三餐不定期等不良飲食習慣，隨着時間的推移胃會變冷，胃痛伴有胃冷的感覺，用暖水袋暖胃的話，疼痛和。天氣變冷或吃冷食物會導致胃痛或疼痛惡化。
胃寒痛分爲實證和虛證，實證疼痛激烈，疼痛激烈，經常因暴食生冷產品而虛證疼痛緩慢，隱痛持續，氣候和飲食稍不注意。
胃寒的人儘量不要吃綠豆、西瓜、火龍果、柿子、蓮藕、螃蟹等生冷的食物。否則，胃的寒冷會加重，胃會受傷。但是，羊肉、豬肚、南瓜、核桃等溫暖的食物可以適當食物。也可以在飲食中加入姜、胡椒等調料。
食方：胡椒豬肚湯
——驅寒暖胃，適合脾胃虛寒者
白胡椒50克，少許薑片、豬肚1個。把豬肚洗乾淨，和材料一起煮2小時，加鹽調味就行了。
【胃熱】
胃熱，重的是胃火。引起胃熱的原因有很多如喜歡喝酒、喜歡吃辣的食物、喜歡炒熱的食物等，胃痛有灼熱感，口渴、口苦、口臭，牙齦腫脹、咽乾、小便短紅、大便祕結等。胃熱的人喜歡喝冷飲，吃冷食，因爲入肚後會帶來舒適感。
胃熱疼痛也分虛實證，實證即胃火過旺，疼痛較劇並伴有燒灼感，口臭或者牙齦腫痛，大便乾結。虛證陰虛火旺，疼痛輕，伴隨口乾，口腔潰瘍等，過度疲勞可誘發或加重症狀。
胃熱的人和胃冷的人相反，應該適當地吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等性食物。另外，請注意不要吃羊肉、狗肉、胡椒、青椒等刺激性狗肉、胡椒、花椒等，否則胃會變熱。
食方:海帶綠豆粥
-胃火
海帶30克，綠豆30克，白米100克。放在一起煮粥，可以根據個人口味加糖，做成甜粥。
有開胃止嘔效果的7種水果藥膳
關鍵詞:開胃、飲食、水果
橙煎:取橙子，用水泡去酸，加蜜煎湯頻繁服用。
甘蔗汁:取甘蔗汁加少量生薑汁，頻繁緩飲。
柚子皮煎：取柚子皮用水煎服，連服數天。
枇杷葉蜜:取枇杷葉洗淨，在火上烤一點，抹去絨毛，加水煎汁，加入蜂蜜服用。
薑汁米湯:取幾滴生薑汁，放入米湯，頻繁服用。
牛奶韭菜末：牛奶煮開，調入少量韭菜末服用。
紫蘇姜橙飲:蘇梗9克，生薑6克，棗10張，陳皮6克，糖5克，煎水取汁茶飲，每天3次。
五色食物保護胃遠離癌症
關鍵詞:保護胃、飲食、胃癌
紅是指西紅柿(西紅柿)，一天一個西紅柿，患癌症的概率減少45%
黃是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，維生素a少的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎，中年人容易患癌症、動脈硬化的老年人眼睛發花、視力模糊的
綠是指能夠預防癌症和降低血脂的綠茶
