女性宮寒，容易痛經，並且還可能出現月經不調，影響這個氣色。對於宮寒，有沒有什麼好方法可以調理呢？難道調理宮寒一定要用藥嗎？其實不然，調理宮寒還可以通過一些暖宮食物哦！
女性宮寒可多吃以下食物:
1、當歸
所謂回頭補血、回頭補血、回頭補血、全身活血，當歸可補血活血、止痛、潤腸通便。當歸被稱爲血中聖藥，常用於治療痛經、月經不調等女性月經病。平時，可以將當歸切成薄片，取5~10克煮水或浸水喝茶。也可以在燉雞、燉肉中加入少量當歸。
2、桂圓肉
桂圓肉可用於貧血的食療，因其每100克含鐵量大約是3.9毫克，一般最好是煲湯、煮粥。但是，桂圓肉屬於溫熱的食物，不適合孕婦和孩子。
3、桑葚幹
目前水果及其產品中，桑葚幹含天然鐵最豐富，每100克含鐵42.5毫克，被稱爲補血果。建議女性吃桑葚幹粥。每天吃一碗桑葚粥不僅能補血美容，還有助於孕婦慎重使用。
4、阿加
阿加可促進血紅細胞和血紅蛋白的生成，促進鈣的吸收。多用於治療各種出血和貧血等。平時，你可以選擇1克高質量的阿膠。粉碎後，你可以在大碗里加入兩勺黃酒，加入蒸鍋鍋裏蒸到所有的阿膠都融化，然後加入少量的紅糖，然後在糖融化後滴入幾滴酒從鍋裏出來。也可以選擇質量好的100個肉厚核小的金絲棗，放在乾淨的碗裏，放在微波爐裏用高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可。
5、枸杞
枸杞可以滋補和治療，但並非所有人都適合服用。因爲其溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人儘量不要吃。
6、紅豆
在中醫看來，紅豆豆性平味甘酸，無毒，可以滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁。此外，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，能滋養強壯、健脾養胃，清心火，補充心血，同時含有豐富的鐵質，能補充氣血，非常適合暖身驅寒。
宮寒女性飲食禁忌:
1、不要吃白菜、椰菜、黃牙白、蘿蔔、綠茶等冷食。
2、禁止吃刺激性食物，辣椒、胡椒、大蒜、煙、蔥、姜、韭菜、烈性酒、辣調味料等，痛經的女性儘量不吃或不吃。
