爲什麼青春期不長青春痘，25歲後青春痘不斷？我的皮膚是白色的，但看起來沒有光澤，總是暗暗地裏像灰色一樣？爲什麼我的皮膚不是油性的，這幾年油越來越多？總覺得臉腫，每天早上好像胖了一圈？還沒到老化的年齡，皮膚鬆弛，沒有彈性爲什麼青春痘後的痕跡越來越難消失，去年曬黑的痕跡到現在還留在臉上？
如果你也有類似的煩惱，如果你也在25~30歲的年齡範圍內的話，現在的你無論使用多麼昂貴的護膚品，效果都不願以償。如果你想讓皮膚恢復健康狀態，你必須先排毒！
1、洗澡前洗澡後喝一杯水
每晚洗澡前喝一杯白開水有助於加速排毒，洗澡後喝一杯水有助於皮膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，入浴後進行簡單的有氧運動也能加快血液循環和身體代謝，使排毒效果倍增。
2、睡前服用維生素C
維生素C具有抑制色素沉着的黑色素細胞的活動能力，促進血管微循環，排除皮膚組織中的毒素，每天晚上睡前服用維生素C，有效促進皮膚排毒，健康
3、用綠茶代替咖啡
如果有喝咖啡的習慣，建議改正。可以使用含有綠茶成分的保養品，也可以每天喝兩杯綠茶飲料，或者直接咀嚼綠茶，可以消毒美顏或瘦身。
4、睡覺前做眼睛排毒操作
從上眉骨開始，用手指腹彈鋼琴，從內到外圍繞眼睛旋轉，最後在太陽穴輕輕按壓。用中指腹輕輕地從內向外沿着眼窩向下滑動，反覆動作3次，第3次滑動到太陽穴，按壓15秒後移動到眉下完成動作，促進眼睛周圍的血液循環，加速眼睛的排毒。
5、每週蒸汽浴
被油膩污垢堵塞的毛孔當然無法清爽地排出毒素，美眉們除了每天晚上睡覺前徹底清潔外，條件允許的情況下每週蒸汽浴一次，有助於加快新陳代謝，消毒養顏。當然，桑拿也可以有用同樣的效果。
6、只做基礎保養程序
如果習慣每天做5種以上的護膚程序，建議從現在開始逐漸減少-減少皮膚保養，在減輕皮膚負擔的同時恢復自己的屏障功能和細胞動力，有助於改善因毒素積累引起的膚色暗淡、油膩、青春痘痘痘等狀況。試着只做基礎保養的3~4個護理——洗臉、清爽的皮膚、乳液、眼霜，讓皮膚在薄而無負擔的環境中享受新的吐槽。
7、減少化妝時間
對於習慣每天化妝出門的MM很重要。事實上，最好的選擇是每週兩到三天不化妝，只需要隔離或防曬就可以出去。如果真的做不到，儘量減少化妝品種類的使用，避免長時間化妝。
8、每天早晚進行淋巴排毒按摩
淋巴循環的功能一旦變差，廢物和毒素就會積累在體內。每天睡前進行三分鐘的穴位按摩，可以加速淋巴循環，排除水腫和毒素，同時兼具緊膚瘦臉效果。
STEP1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開，用無名指和中指從眼尾到太陽穴部位按壓，然後從臉頰兩側順耳邊到下巴、頸部到鎖骨一路輕撫下來。
STEP2：雙手拇指和食指輕捏臉頰蘋果肌。拇指向上捏，食指配合，兩指從下向上輕輕捏。然後從臉頰兩側輕輕撫摸耳朵到下巴、脖子到鎖骨。
STEP3:雙手合拳，指節部位在下頜兩側下推。然後從臉頰兩側輕輕撫摸耳朵到下巴、脖子到鎖骨。
STEP4:手指彎曲，手掌向下，用手指關節輕輕按壓鎖骨對上、臉頰兩側下的部位。
STEP5:用拇指按下頜兩側的微陷，食指彎曲，用弧線將下巴延伸到臉頰的輪廓輕輕劃傷，用同樣的手法輕輕劃傷額頭兩側和下眼框。
STEP6：將左手合拳，放在右臉頰處，伸開拇指，由鼻翼向太陽穴方向按壓。然後從臉頰兩側輕輕撫摸耳朵到下巴、脖子到鎖骨。
