現在越來越多的人信賴食療養生，通過補充達到養生治療的目的。盤點日常生活中最常見的食物，治療14種疾病，快點收藏吧。
1、口臭:水、酸奶
簡單的方法也能擺脫這個尷尬的煩惱，每天儘量多喝水。該方法在治療口臭的同時，還補充了身體每天所需的水分，一舉兩得。科學研究表明，呼吸不清新的原因是嘴裏有硫磺這個物質，爲了儘快消失，每天喝很多水就解決了。
初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。牙醫約翰·穆恩表示，這就相當於酸奶中的“好”細菌會把容易滋生臭味的“壞”細菌排擠出去，讓人們擺脫口臭的困擾。
2、脫髮：吃紅棗、牛排
“日食三顆棗，容顏永不老。棗不僅有養顏，還有治療脫髮的效果。每天吃三五顆棗，能有效防治脫髮，這是很多人驗證的防止脫髮的好方法。此外，還有一種食物可以治療脫髮，那就是牛排。說吃牛排可以治禿頭，很多人會感到很驚訝。但是，科學家的研究發現牛排確實有這個效果。如果年輕的時候不想成爲地方包圍中央的話，每次吃飯都不要忘記吃瘦牛排。科學證明，經常吃瘦牛肉的人，即使不能完全解決脫髮問題，至少可以延遲這一天的到來。
3、運動疲勞:吃香蕉
疲勞時，需要適當補充鉀。香蕉含有豐富的鉀元素，能及時補充人體急需的鉀。香蕉中糖分豐富，是色氨酸、維生素B6和元素鎂的重要來源。這些不僅可以有效補充糖分，還可以幫助大腦製造血清素，這對消除神經系統疲勞、調節激素系統的功能具有重要意義。此外，香蕉還含有一種叫做生物鹼的物質，可以激發人的精神，提高人的自信。因此，香蕉在克服身體疲勞和精神疲勞方面都有很好的效果。
4、腳氣:柳橙
人體內維生素B1不足時，腳氣容易煩惱。和人交往，最可怕的是這種身體的異味，給對方留下不好的印象。在這種情況下，最適合吃柳橙，富含維生素B1，幫助葡萄糖新陳代謝，有效預防和治療腳氣病。
5、齲齒:喝茶
茶有保護牙齒的作用。茶中含有豐富的氟和茶多酚成分具有明顯的防齲效果。因此，除了養成喝茶的好習慣外，飯後用茶漱口保護口腔衛生比較好。此外，茶葉中的糖、果膠等成分和唾液在發生化學反應滋潤口腔的同時，增強了口腔的清潔能力。
6、牙漬:蘋果
咀嚼清爽蔬菜和水果的過程也有牙刷的效果，具有自然清潔釉質的作用，可以去除牙漬的一部分。紐約牙醫珍妮弗·賈博強調，蘋果含有溫和的果酸，有助於溶解牙漬。
7、治療暈車:橄欖和檸檬
醫學專家表示，暈車等被稱爲暈車，分泌過剩的唾液，嘔吐。橄欖中被稱爲丹寧酸的化合物，有助於保持口腔乾燥，緩和噁心的症狀。第一次想吐的時候可以吃幾個橄欖。如果沒有橄欖，吸檸檬也能起到類似的效果。
8、眼疲勞:藍莓
藍莓除了去除氧自由基、提高視力、抗氧化、抗老化、美容養顏外，還能延緩腦神經老化、提高記憶力。它有助於人體加強血管，改善循環，改善睡眠，延緩記憶衰退，預防心臟病，預防癌症，因此被視爲超級水果萬能水果！
9、哮喘:多吃魚
最新研究表明，多吃魚潤肺、補肺，緩解哮喘症狀。這是因爲魚肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診醫生用含鎂藥治療哮喘患者。對於患有嚴重哮喘的患者，醫生建議每天三餐中至少吃一次魚或其他海鮮。此外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的效果。
10、牙齒出血:獼猴桃
牙齦健康與人體維生素c有關。當人體缺乏維生素C的時候，牙齦就會變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至會引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
11、打嗝:吃糖
打嗝時停不下來，沒辦法。事實上，茶匙糖可以解決這個小麻煩。安德雷都博伊斯博士是美國馬里蘭州貝塞斯達市大學的醫學教授，說明打嗝時可以吞下一勺糖。由於白糖可以調節神經肌，這種神經肌不再對橫膈肌發出斷斷續續的縮小指令，打嗝也自然停止了。
12、感冒:吃大蒜
秋天感冒發病率高，大蒜具有抗病毒和抗炎作用，可以應對剛出現的喉嚨痛、流鼻涕等症狀，將感冒病毒殺在搖籃裏。
13、嘔吐:西紅柿
西紅柿含有細纖維素，對促進腸道腐爛食物排泄、降低膽固醇有不可低估的作用。西紅柿中的蘋果酸和檸檬酸有助於胃液對蛋白質、脂肪的消化和吸收。
14、不育症:吃雜糧
葉酸是女性做母親準備時必須補充的維生素，有利於嬰兒神經系統的發育。
