一、超載工作。
隨着競爭越來越激烈，現代職業女性的工作節奏越來越緊張，精神上容易產生巨大的壓力，精神上和身體上的過載狀態對健康非常不利。不注意休息和調節，中樞神經系統持續緊張會引起心理過激反應，長期交感神經興奮增強，內分泌功能紊亂，引起各種身心疾病。因此，職業女性應注意緩解心理緊張，結合工作和休息，放鬆，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。
二、憂鬱抑鬱。
生活中的煩惱是不可避免的。把悲傷的煩惱壓在心裏顯然是不合適的。心情不好，應該學會心理調節，儘量發泄和轉移。找朋友聊天，吐得快，縱情山水，欣賞美麗的河山，開闊心靈，熱愛生活。
三、盲目減肥。
愛美之心，人人皆有之，職業女性尤其如此，很多人想減少自己體內多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想盡快取得效果，拼命減肥，結果體重減輕了，但身體崩潰了。
四、濃妝豔抹。
職業女性需要適當的需要，需要適當地化妝自己，但是不要化濃妝。現在市場上銷售的化妝品無論多麼高級，化學成分多，含有水銀、鉛和大量的防腐劑，可以暫時隱藏斑點，但治標不治本，很多女性都希望把美容寄託在不斷的化妝品上，忽視自己的健康。化學品嚴重刺激皮膚，粉狀粒子狀物質容易堵塞毛孔，堵塞皮膚的呼吸功能。
五、喝茶太濃。
很多職業女性都有喝茶的習慣，茶可以消除疲勞，醒來，提高工作效率。喝茶的好處當然很多，但茶鹼過多也有壞處。茶是有效的胃酸分泌刺激劑，長期胃酸分泌過多是胃潰瘍的重要原因，茶中加入少量牛奶和糖，保持胃粘膜免受或減輕胃酸刺激。
六、吸菸消除無聊。
現在很多女性都流行吸菸，但實際上吸菸百害無利，煙對女性健康的危害特別嚴重。據統計：吸菸女性心臟病發病率比正常人高出10倍，使絕經期提前1至3年，孕婦吸菸所產生畸形兒是不吸菸者的2。5倍，青年女性吸菸抑制面部血液循環，加速臉部老化。
七、借酒消愁。
職業女性在工作中總是受到挫折和打擊，有些人用酒消除憂慮，或者把酒作爲現代生活方式的流行行行爲。那時，借酒消除憂慮更令人擔憂。只顧悶頭苦結果，大量的酒精進入人體，首先神經系統受損是危險的。
八、看異思遷。
職業女性由於接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中有優秀的人，如果沒有良好的道德修養，就會發生外遇，結果輕則家庭失和，重則離婚。一位職業女性因外遇吵鬧了一年多，離婚終於如願以償，之後說:無論選擇什麼樣的離婚方式，都好像被剝皮了。日本社會學家對離婚的女性和家庭幸福者相比，前者的壽命縮短了5年左右。對於朝夕相處的夫婦來說，經常吵架、不和諧、鬥氣、不讓步會導致內分泌系統功能紊亂、內臟器官功能失調、身心疾病、老化、壽命縮短。記住:忠誠幸福的婚姻是健康美容的最佳處方。
