男人有什麼傷腎的習慣？很多男性都有一些不好的身體習慣，比如暴飲暴食、少喝水、亂吃藥。這些習慣對腎臟危害很大。以下小系列將介紹男性傷腎的習慣。
在現實生活中，很多男人都有一些傷腎的壞習慣看你是否有：
1.濫用鎮痛藥
長期服用或大劑量服用消炎鎮痛藥，如去痛片、消炎、撲熱息痛、阿司匹林等，容易造成腎損傷。
2.過量服用一些中草藥
臨牀發現會傷腎的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛、蒼耳、罌粟殼、生草烏、君子、青木香、廣防己等。其中，雷公藤對腎臟的損害最大，其次是關木通。
3、暴飲暴食
現代人有更多的吃飯機會，經常吃太多的美味。這些廢物大多通過腎臟排出，飲食無疑會增加腎臟的負擔。
4、經常憋尿
有些人因爲工作繁忙而長時間憋尿。專家提醒，憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這種感染一旦反覆發作，就會引起慢性感染，不易治癒。
5、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。常見的腎結石和腎積水與長時間不喝水密切相關。
6、飲食太鹹
飲食鹹，導致血壓升高，腎血無法維持正常流量，從而誘發腎病。
7.過度飲酒
過量攝入軟飲料和運動飲料會間接損害腎臟。人體的pH值爲7.2.這些飲料通常是高酸性的，飲用後體內的pH值發生了顯著變化。
8.吃太軟的麪包
溴酸鉀是麪包和蛋糕中的一種食品添加劑，味道柔軟，但過量食用會損害中樞神經系統、血液和腎臟。
9.酒後喝濃茶
有些人認爲喝濃茶可以緩解葡萄酒，事實上，這不僅無效，而且會傷害腎臟。專家表示，茶中的茶鹼能迅速影響腎臟，併發揮利尿作用。此時，酒精在未來分解前從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損害腎功能。
養生常識 小心傷腎的八個習慣
腎臟是人體的重要器官，是泌尿系統的重要組成部分。它負責清除體內血液中的雜質，有效維持體內電解質和體液的平衡。腎臟不好會導致各種疾病，因此補腎已成爲許多人保健的主要焦點。我們應該知道以下八個損害腎臟的習慣。讓我們看看。
1.鹽和高蛋白食物
很多人認爲補腎時攝入的高蛋白食物越多，對腎臟的誤解就越好。衆所周知，長期食用高蛋白食物會嚴重增加腎臟負擔。同時，吃太鹹的食物對腎臟也有不良影響。適量的鹽可以補腎腔骨。
2、喝水太少
許多人忙着喝水，導致尿量減少，尿液中的廢物和毒素濃度增加。臨牀上常見的腎結石與長期缺水密切相關。因此，我們應該養成多喝水的習慣，不要用飲料代替白水。
3、久坐
久坐不動會壓迫膀胱經絡，導致膀胱經絡氣血運行不良，腎經絡和膀胱經絡表面，也會導致腎功能異常。通常，我們應該避免長時間坐在一個位置，適當地做一些伸展、轉彎和轉彎運動。
4、受涼
根據中醫理論，腎臟害怕寒冷入侵，腰部是腎臟的重要場所，腎經絡位於人的腳底，所有人都應該多注意保暖，以發揮溫腎的作用，最有效的方法是摩擦手掌直到發燒，然後用來按摩穴位。
5、受驚
中醫認爲恐懼會傷害腎臟。當人們遇到恐懼時，他們的下肢經常變軟，甚至尿失禁。這就是恐懼傷害腎臟的表現。有些人喜歡看恐怖電影，但看完後，他們害怕關燈睡覺。從長遠來看，腎精會被暗中消耗。
6、常憋尿
《黃帝內經》說:膀胱，州都官，津液藏，氣化就能出來。也就是說，膀胱是儲存和排出尿液的器官。只有正常開合，尿液才能正常排出。另一方面，如果經常憋尿，尿液排不出去，會影響全身氣機的運行。
7、服藥不當
這是三種毒藥。藥物進入人體後，會通過血液代謝到全身，最後通過腎臟解毒排泄到體內。建議生病時去醫院，按照醫生的建議服藥，不要隨意增加劑量，以免增加腎臟負擔。
8、縱慾
中國古代醫學層提到腎藏精，即腎精是人類生命的基礎。如果腎精受損，必然會影響人們的壽命。過於頻繁的性交容易導致腎虛等問題，所以小編應該提醒你注意控制性交。
