秋天的意思一天比一天濃，秋天是滋養的季節，白露後的季節，滋養以清潤爲主，滋養肺是這個時間補充的主題。秋天特別注意養肺，呼吸系統慢性疾病在這個季節容易復發。如果你能堅持做一些肺部保健操，然後結合保健和烹飪，冬天不容易生病。秋天養肺該怎麼辦？讓我們一起調查一下。
笑可以養肺
你沒錯。平時笑對肺也有很多好處。不同程度的笑聲對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官有適當的協調作用。特別是對呼吸系統來說，笑可以擴大肺部，人在笑中無意識地深呼吸，清掃呼吸道，使呼吸順暢。
運動健肺
運動鍛鍊對身體各個器官都有好處。秋季運動有健肺的效果，可以選擇能夠提高抗旱運動的有氧運動，如登山、冷氣浴、秋冬游泳等。
體制弱的人，也可以選擇以下方法運動健肺。晚飯1~2小時，先慢走10~15分鐘，站立後全身放鬆，雙眼向前平視，雙腳向肩寬，雙掌向上，放在肚臍下3釐米左右的位置，吸氣時放鬆，每天練習30分鐘，有助於減肥。
飲食可潤肺
秋天晝夜溫差變大，乾燥的氣候以及加重的陰氣，都在提醒我們潤肺，除了多喝水以外，不妨多吃些清潤的蔬果來防燥、潤肺。秋天常見的悉尼、百合、柑橘、葡萄、柚子、石榴是很好的選擇。
