答疑專家：郝波 北京大學婦兒保健中心副研究員、兒童少年衛生與婦幼保健專業碩士。
Q：我孩子現在 2 歲多一點，卻越來越不好好吃飯了。說來慚愧，我一直沒能給他養成定時、定點、獨立完成吃飯的好習慣，他一直是邊吃邊玩，現在居然光玩不吃了。請問我該怎麼辦呢？
A:2歲左右的孩子喜歡到處走路、摸，對周圍的世界感興趣，不再像嬰兒期那樣對飲食感興趣。此爲正常現象，不必強求孩子每頓飯都按照規定的食譜和量進食。如果孩子已經形成了追求餵食和玩耍的習慣，可以用以下方法糾正。
①合理安排一天的食譜，正餐圖案多，孩子有選擇的餘地
②每頓飯都要定時，超過這個時間，即使餓了，也不要再給他吃
③加餐要適時適量，不要在正餐前1小時內吃零食。零食應以乾鮮水果爲主，不給油膩食物和甜食，以免影響正餐；
④創造安靜、寬鬆的進餐環境，不要在進餐時批評孩子，不要邊看電視邊吃飯；
⑤當孩子偶然有幾頓飯不想吃時，說明孩子不餓，因此不要強迫，更不要大聲訓斥，以免孩子產生逆反心理，這時可將飯菜端走，直到下頓飯之前不要給孩子任何食物；
⑥不要以送禮物等形式作爲交換條件，與孩子討價還價，否則孩子將以拒吃作爲要挾的手段。要讓孩子明白吃飯就是吃飯，沒有附加條件。
另外，孩子對食物不感興趣的時候，可能會厭食，所以必須馬上就診找原因。
