中醫是我國傳統醫學，博大精深，包含藥食、鍼灸、按摩等。隨着現在人們生活水平的提高，對於養生也越來越重視了，接下來就給大家講一講養生這幾個穴位，希望能對大家有幫助。
1、天樞穴
天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴。天樞穴可以促進腸道蠕動，增加胃腸動力，治療便祕、腹脹、腸鳴、痛經、腹瀉等症狀。天樞穴位於腹部肚臍左右約三指處。在按摩時可以用大拇指按摩，力度可以稍微大一些。配合足三裏可以治療腹脹、腸鳴等，配合上下巨虛穴，可以治療便祕等。但是需要注意的是，孕婦儘量要避免這個穴位上的操作。
2、關元穴
關元穴爲先天之氣海，是養生吐納吸氣凝神的地方。古人稱爲人身元陰元陽交關之處，也是大家俗稱的丹田所在的地方。關元穴的位置在肚臍下三寸處左右的地方，是任脈上的穴位之一，關元穴主治泌尿、生殖器等疾病，比如尿頻、尿急、尿瀦留、痛經、閉經等，此外這個穴位對神經衰弱、失眠、蕁麻疹等也有一些療效。《難經集註》記載到“丹田者，人之根元也，精神之所藏，五氣之根元，太子之府也”。在這個穴位長期施灸，藉助火力可以有通絡活血、培腎固本、壯元氣的療效，是身體保健的好穴位。
3、隱白穴
隱白穴，是足太陰脾經的井穴，位於足大趾內側，趾甲角旁開0.1寸。本穴屬木，其性溫溼。隱白穴是被公認的止血穴位，對許多出血的症狀都有不俗的療效。有調經統血、健脾回陽的功能，主治月經過多等婦科病症，對於便血、尿血等慢性出血症也有療效。隱白穴屬十三鬼穴之一，十三鬼穴是古人對精神方面疾病累計經驗所統計出的十三種穴位，因此隱白穴對多夢、癲狂等精神症狀也有一定的療效。
4、章門穴
章門穴脾經募穴，八會災之髒會、脾募、髒會、足厥陰少陽之會。章門穴位於人體側腹部第11肋遊離端下方。章門穴又稱髒會之穴，可統治五臟疾病。五臟的氣血都要彙集到此處，可想而知這個穴位的重要之性。有疏肝健脾、理氣散結、清利溼熱之效。主治腹痛、腹脹、泄瀉、脅痛等，對高血壓、腹膜炎、煩熱氣短、腰脊痠痛也有一定的療效。章門穴作爲肝經大穴，對肝臟疾病更是有特殊的療效，最大的作用就是消除黃疸，提高肝功能，對肝臟有保健功效。
人體的穴位相當神奇，每個穴位都有不同的療效，治療不同的疾病。按摩穴位可以對身體起到保健作用，但也要注意相關的禁忌事項。尤其是採用鍼灸等方法時，要去正規的醫院，請醫生進行操作，不要私自進行鍼灸等操作。
