想要讓3歲幼兒快速入睡，首先要注意白天多帶他外出玩耍、運動，等他感覺疲勞時就可以儘快入睡；其次讓他睡前洗澡，洗完澡後再喝上一杯牛奶，也可以快速進入睡眠狀態；爲他講睡前故事、讓他聞着媽媽的氣味等，也可以儘快入睡。
對於上班一族來說，小寶寶晚上不睡覺，這是最讓他們抓狂的事情。本來勞累了一天，想利用晚上的時間好好休息，但是小寶寶無論如何也不睡覺，此時只能耐下性子好好的哄着，期盼小寶寶能儘快入睡，那麼，如何讓3歲幼兒快速入睡呢？
1、白天多帶寶寶運動
成年人應該都有這樣的感覺，每次運動後會感覺比較疲累，此時入睡會非常快，而且睡得也比較香甜，小寶寶也是如此的。如果小寶寶晚上總是不睡覺時，不妨在白天多帶着他外出玩耍、運動，當他感覺疲勞時就會想睡覺，所以晚上哄小寶寶睡覺就會變得容易起來。
2、睡前給寶寶洗澡
適當的洗一洗溫水澡，可以讓人變得特別的舒服。當小寶寶身體舒爽輕鬆之後，躺在牀上就會有睡意，所以睡前給小寶寶洗一個溫水澡，也可以促使小寶寶儘快入睡。
3、睡前喝奶
小寶寶洗完澡躺在牀上後，爸爸媽媽還可以給寶寶衝一些牛奶幫助入睡。因爲牛奶中含有豐富的色氨酸，有助眠的作用，寶寶洗完澡非常放鬆時再喝牛奶，也可以快速的進入睡眠狀態中。
4、講睡前故事
在小寶寶睡覺前爲他講故事，可以對小寶寶起到啓蒙的作用，在講故事的過程中，小寶寶感覺到有爸爸媽媽的陪伴，所以會快速的安心入眠。睡前爲寶寶唱兒歌，也有起到異曲同工之妙，讓寶寶儘快入眠。
5、讓寶寶聞着媽媽的氣味
小寶寶對於氣味非常敏感，媽媽的氣味對他而言是非常特別的，如果在入睡的時候能聞到媽媽的味道，可以讓他更加的安心，能儘快的進入夢鄉中。如果睡覺的時候沒有媽媽的陪伴，可以把媽媽柔軟、沒有洗乾淨的T恤放在寶寶的小牀上，寶寶聞着媽媽熟悉的味道，也可以讓他產生足夠的安全感，能儘快進入夢鄉中。
