引起手腕疼痛的原因包括外力刺激、風溼、類風溼性關節炎等等。出現手腕疼痛的症狀，可以做一些手部運動促進血液循環，並通過服用維生素C等藥物促進組織的修復，還可以對局部進行冷敷熱敷，日常做好手部的護理，相信疼痛的症狀會大大減輕。
手腕疼痛的症狀在很多情況下都會出現，由於它有可能導致手部的活動障礙，因此，它對患者的日常生活會造成很大的影響。手腕疼痛的症狀出現之後，患者首先要做的是緩解疼痛的症狀。那麼，手腕疼怎麼辦？
一、做手部運動
手腕如果出現疼痛感，患者可以選擇做一些較爲緩和的運動來促進局部血液循環，緩解疼痛的症狀。比如可以通過旋轉手腕、手部的連續握放、伸直手指再彎曲等動作減輕疼痛。
二、服用藥物
維生素C可以促進組織的修復，而維生素B6和吡哆醇鋅則可以加速血液循環，減輕炎症，阿斯匹靈可以幫助患者消炎止痛，這些藥物的服用對於促進病情的恢復都有很大的幫助。不過，無論服用哪種藥物，都需要經由醫生的同意。
三、冷敷熱敷
1、冷敷：用冰袋冷敷可以緩解局部疼痛。準備一個冰袋，在手腕處抹上礦物油，之後再放一條溼毛巾，再將冰袋置於毛巾上冷敷。冷敷的時間大約在10-20分鐘左右，在冷敷的同時要注意觀察手部皮膚，如果發現皮膚髮紫或發白，應立即除去冰袋，以免凍傷。
2、熱敷：熱敷的作用是讓手腕處的肌肉和肌腱得以放鬆，改善局部血液循環，促進組織的修復。要注意的是，如果手腕剛剛受到外傷，不宜馬上熱敷，應在手腕受傷72小時之後再考慮使用熱敷的方法。
四、做好日常護理
護腕夾板可以讓手腕保持伸直的姿勢，減輕手腕處的疼痛。還可以使用繃帶包裹手腕，要注意不能纏得太緊，以免影響到手部的血液循環。平時要注意讓手部多休息，不能讓手腕繼續用力，以免導致手腕受到損傷。如果要使用工具，儘量不要將壓力集中於手腕處，可將力量分攤至手腳和肩膀處。
