爲什麼來例假特別困?針對每個月都會來的生理期，一些女性會感覺到月經來的這幾天，特別想要睡覺，爲什麼女性在月經來的時候老是想要睡覺，應該怎麼辦比較好，不會影響到自己日常的工作以及學習呢?
強化身體的鍛鍊，要是你認爲在月經的時候，是不可以去運動，其實並不是這樣，我們要通過一些小運動，增加身體免疫力，不會想要睡覺，以及促使月經的時候，血液可以暢通，緩解月經帶來的不舒服。有良好的睡眠質量，除了睡眠的時候，我們不可以太晚睡，一般要在23點之前睡覺，還有就是不要讓自己太累了，在睡覺之前，不要去過度的娛樂，以及過度消耗自己的體力，很容易導致睡眠質量不好，沒有好的睡眠習慣。喝粥有減少嗜睡，我們在月經期間，除了自己吃的東西要儘量清淡點，還有就是可以喝些粥，可以補充我們的脾氣，像山藥白一些穴位進行按摩，等到白天的時候，你會感覺不到特別想要睡覺，按下自己的風池和風府穴位，頭腦比較清醒些，一些比較專業的穴位按摩可以諮詢下醫生，不要自己隨便在網上跟着做。
爲什麼來例假特別困?在女性月經來的時候，要特別注意休息時間，不要一味工作或者高強度加班，是很容易導致身體受到傷害，雖然在月經的時候，會特別想要睡覺，不過只要不影響到你的工作，就應該適當休息下。
