維生素b6是人體不可缺少的一種營養素，是人體某些輔酶的組成部分，主要參與各種代謝反應和氨基酸代謝。有治療貧血、美髮、抑制嘔吐、回乳、預防妊娠期糖尿病以及平喘、調節兒童抽筋的作用。
維生素可以保持皮膚的健康，能促進皮膚的新陳代謝。像動物的肝臟，肉類食物中含維生素ｂ６比較多，人們常時間的缺乏維生素ｂ６皮膚和神經會有損傷。可以通過食物來補充維生素ｂ６，也可以服用維生素ｂ６片來直接補充。讓我們更多的瞭解維生素ｂ６的作用及功效吧。
維生素ｂ６的作用
1、美髮
維生素B6參與人體代謝,通過血液循環作用於頭髮,能預防頭髮脫落,減少白頭髮長出。
2、回乳
生育之後服用維生素Ｂ６可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速沒有副作用。
3、治療妊娠糖尿病
孕婦易缺乏維生素B6而引起色氨酸代謝異常,產生黃尿酸-胰島素複合物,後者的降糖作用減半,故致妊娠糖尿病。
4、平喘
嬰兒喘憋是呼吸疾病常見症狀，平喘是治療重點和難點。注射維生素Ｂ６可以平喘。
5、精神安定
以避免精神過敏，易受刺激等現象。緩和憂慮感，它與人體成長密不可分。
6、治療痤瘡
維生素B6還用於治皮膚病,例如:痤瘡,酒渣鼻,脂溢性溼疹,皺皮病等。而且維生素B6軟膏可以用於痤瘡的輔助治療,有利於痤瘡的油脂代謝,痤瘡,主要是體內雄性激素水平增加導致毛囊皮脂腺分泌皮脂增加堵塞毛孔後辦法痤瘡丙酸桿菌等感染引起的炎症反應。所以維生素B6對於皮膚是管用的。
維生素ｂ６的功能
參與糖異生、ＵＦＡ代謝。與糖原、神經鞘磷脂和類固醇的代謝有關。參與某些神經介質的合成。維生素Ｂ６與一碳單位、維生素Ｂ１２和葉酸鹽的代謝，如果它們代謝障礙可造成巨幼紅細胞貧血。參與同型半胱氨酸向蛋氨酸的轉化，具有降低慢性病的作用，輕度高同型半胱氨酸血癥被認爲是血管疾病的一種可能危險因素，維生素Ｂ６的干預可降低血漿同型半胱氨酸含量。
