現在的人睡眠不足已經成了常態，尤其是一些工作壓力比較大，需要經常加班的行業，晚睡早起，睡眠不足是常有的事，雖然大家都知道熬夜對身體不好，但迫於生活的壓力，或者是自律性不高，又不得不經常熬夜，身體損害了怎麼辦呢？所以有的人就想到了補，通過大補的方式，來減輕熬夜對身體的危害，那麼常熬夜的男人喝什麼湯好呢？
經常熬夜的人可以喝一點蓮子百合瘦肉湯，可以去超市直接買去芯的蓮子，豬肉最好選擇裏脊肉，加20克左右的百合，把這三種食材清洗乾淨放到鍋裏，加入適量的水煮，等到所有食材煮爛之後，再調入適量的鹽就可以了，每天喝一次，可以把這道湯作爲夜宵。
也可以喝一點西洋參瘦肉湯，西洋參是涼性的，西洋參可以提高身體的免疫力，能夠緩解疲勞，很適合長期熬夜的人煲湯來喝，西洋參不僅可以和瘦肉一起來煲湯，也可以用西洋參煲鴨湯，夏天特別適合吃鴨肉，在煲湯的時候放一點枸杞效果會更好。
熬夜對身體不好，這是大家的共識，因爲人的生物鐘是有規律的，經常熬夜就會打破原有的生物鐘，生物鐘打亂會影響人的身體健康，導致免疫力下降，時間長了身體就會出現各種各樣的問題，爲了健康着想，要少熬夜，最好是不熬夜。
