如果想讓自己生出一個沒有任何缺陷的寶寶，首先男女雙方都需要重視起來，不僅要做好孕前的各項檢查，備孕的這一段時間裏，也需要注重多方面。大多數女性在備孕的時候都是需要吃葉酸的，那麼在備孕的時候，男性吃葉酸好不好呢？我們一起看。
備孕男的吃葉酸好不好
其實葉酸對男性的精子影響很大。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。有研究表明，男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大後患癌症的機率也會比常人更高。而且由於現代的男性在外應酬多，吸菸喝酒免不了，這樣導致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。
男性備孕注意事項
1、必須戒菸：菸草中存在已知的60多種毒害物質，它們可直接殺死生殖細胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長期抽菸的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。
2、避免持續高溫：睾丸一般比體溫低1~2℃，它的最佳工作溫度爲35℃，若男性睾丸長期處於持續高溫狀態，會抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車、久坐不動、穿緊身褲等，從事廚師、冶金工業等高溫作業的男性，要做好日常降溫工作。
2、遠離毒物：毒品、化學藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質是精子殺手，長期接觸可對男性生殖系統造成嚴重的損害，應儘可能的遠離。從事相關工作的男性，最好停止接觸3個月以上再考慮受孕。
只要人們想要生孩子，就應該在各個方面高度重視起來，像飲食需要注意，而且在備孕這段期間，女性是需要吃葉酸的，男性吃一些葉酸也是不錯的，能夠降低精子異常的危險。如果是一個吸菸的男性，在準備要孩子的時候，一定要把煙癮戒掉，煙會讓精子畸形率變得特別的高，而且精子活躍的程度會變低。
