聽很多孕婦說要多吃葉酸，一直不知道葉酸是什麼，也不知道爲什麼要吃葉酸，查過資料後才知道葉酸是很多食物中都含有的一種物質，我們每天都在攝入，只是量少所以不被人重視，孕婦以及備孕期間的女性多吃葉酸是因爲要供給寶寶的需求，所以相對於平常人來說需要補充葉酸，那吃葉酸有什麼好處呢？
備孕前吃葉酸有什麼好處
服用葉酸是從懷孕之前的三個月開始服用，一直到懷孕以後前三個月服用。葉酸只是一種水溶性B族維生素，主要參與細胞的分裂，對於孕婦來說主要就是預防胎兒畸形。
葉酸對孕婦有什麼作用
葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，最早的葉酸是從菠菜葉中提取的。孕婦服用葉酸，可有效避免新生兒神經管畸形等疾病，如無腦兒、腦積水、脊椎裂等。通常要求孕婦至少在孕前3個月和孕後3個月補充葉酸，尤其是孕前3個月對新生兒健康發育至關重要。現在幾乎孕期整個過程都在補充葉酸，孕後3個月可以通過補充複合維生素（其中含有更高含量的葉酸）滿足身體需要。
備孕期間的女性和孕媽媽的身體是最重要的，不能和平時一樣吃愛吃的，這時候就需要注意營養均衡，以及爲肚子裏的寶寶營造一個良好的環境，保證寶寶的成長髮育所需的營養充足，同時也要多注意休息，保持心情舒暢，寶寶也是能感受到的哦。
