痛經能不能吃酸的

痛經是現代女性會面對的一個問題，在女性痛經的情況下很多人都不敢亂吃東西，擔心吃了東西之後會導致自己的痛經問題變得更加的嚴重。比如酸性的食物很多痛經者就認爲是不能夠吃的，那麼，痛經能不能吃酸的？

痛經是可以吃一點點酸的東西，比如在烹飪菜餚的時候放上一點醋，吃酸菜，喝點紅酒、蘋果醋等等，這些酸味比較輕的食物是痛經者可以吃。但要是酸性比較大，建議有痛經的人最好還是別吃了，吃了的話會給腸胃帶來負擔，也無法緩解痛經的不適。

痛經的人平常飲食應該要儘量溫和，吃中和的食物，過酸、過辣、過甜等食物都不要吃。還要把握好食物的溫度，過燙、過冷的食物都不要吃，不然吃了之後是會加重痛經的程度，會讓人感覺到更加的難受。

在經期的時候人是會感覺到非常疲勞，在比較疲勞的情況下消化功能也比較弱，此時對於各類食物都是沒有什麼食慾。在此時吃東西的時候也應該要注重安全跟新鮮，吃多點新鮮的食物才能夠保證身體新陳代謝的能力可以進一步的加快。