孕期是一個獨特的生理學階段。在這裏段期內，你需要一個特別好的生活環境，一些不利你做一個身心健康準媽媽的生活方式務必從你的日常生活完全消退，就算僅僅臨時的消退。
1、經常性生活
懷孕期間適度的性生活不僅能提高夫妻關係，還能夠推動胎兒的生長髮育發育，但因爲準媽媽懷孕期間心理狀態層面的獨特轉變，性生活的頻率也應當隨着調節轉變。
孕期之後，你能發覺：陰道內的分必物忽然增加了，此刻的私處對病菌的抵抗能力也會大大的變弱。經常性生活非常容易造成陰道內細菌感染，進而刺激性宮縮造成小產或早產兒。懷孕期內，胚胎慢慢產生，並每日都是在發育中，經常性生活會使孑宮常常在被壓迫中，不利胚胎髮育；性快感造成宮縮頻次太多，非常容易導致羊膜炎，使胎膜延展性變弱，造成小產和早產兒。
懷孕期間性生活時刻表：
* 孕期頭3個月：以嚴禁或降低性生活爲宜。
* 孕中期：性生活頻率應適當，以一週一次爲宜。
* 孕晚期：應嚴禁性生活。
2、長時間網上
即便 都還沒孕期，已經提前準備要小寶寶，夫婦二人每星期觸碰電腦上的時間都應不超過20鐘頭。由於電腦上傳出的電磁波輻射，包含X射線、紫外光、能見光、紅外感應和特高頻、高頻率、高頻及極低頻磁場，也是有電場，長時間觸碰，對男性精子、卵細胞、精卵結合、試管胚胎、胎兒都是會有不一樣水平的損害。
長時間應用電腦上時，準媽媽人的大腦集中精力，神經系統緊張焦慮，再再加上自然環境中的低周波噪音、射線、無線電波等危害胎兒一切正常發育，可使小產、孕婦難產、早產兒，且懷畸型胎的概率大大增加。準媽媽要避免 長時間的座位造成骨盆血夜停留不暢，更不可以長時間網上；應用電腦上時，要留意電腦上與坐椅的高寬比相互配合，要讓自身覺得舒服，以利於肚子裏胎兒的身心健康發育。
權威專家提醒：
孕初期(3個月以內)，胚胎細胞正處在細胞分裂、胎兒人體器官分裂的關鍵期，儘可能要避開電腦上，孕中、中後期，即便 有時候應用電腦上，還要與之維持適度間距，有標準得話儘可能穿防護服，工作中結束，冼澡脫衣服。
3、一些家務
懷孕期間還要做一些有意義的事的家務，儘管不可以做得至善至美，只需覺得不疲憊，家務勞動也是一種健身運動。孕初期，做一做家務活，人體還很便捷；到懷孕中期和懷孕後期，人體的發生變化，行動也越來越愚鈍起來，這時候要需注意所家務勞動的類型和時間。
不必做長時間低頭或下蹲的家務，如擦地、在院落鋤草一類的活，由於長時間蹲下，會造成盆骨血腫最後造成小產，特別是在在孕後期應肯定嚴禁。
曬衣服時，由於是往上弓腰的姿勢，腹部要用非常大的氣力，長時間那樣做也是有很有可能會造成小產。
煮飯的情況下，爲防止腳部疲憊、水腫，儘可能坐着桌椅上實際操作。有妊娠反應時，要留意烹飪的味兒有可能會造成孕吐反應或皮膚過敏。
出門買東西時，挑選人不太擁堵的時間及線路，必需的情況下，成堆的物件可分爲幾回選購。留意儘可能徒步，而不必騎單車出門，特別是在懷孕初期，騎單車時腳部用勁的姿勢過大，造成腹腔拉抻，也非常容易造成小產。
4、長時間享有熱水浴
泡沖澡不但可洗掉一身的疲倦和不適感，還能具有安神助眠之功效，可以說益處多多。但假如已經懷孕期，就需要注意了，切勿長時間享有熱水浴。
據科學研究表明：在準備懷孕3個月，假如讓身體溫度不斷超出39℃之上，很有可能導致發育中胎兒脊神經破損。在孕期第一個月，這類損害的產生機遇顯著提高，因此 溫度應當儘可能操縱在38℃下列。準媽媽在孕期的前3個月是肯定嚴禁泡沖澡的，也避免觸碰別的的高溫自然環境，例如冬天應用電褥子等。
準媽媽假如在孕期中、中後期準備泡沖澡，也應尤其當心，由於這時準媽媽的血液循環系統和平常人不一樣，在歷經冷、開水的過多刺激性後，其心腦血管負載很有可能沒法像一般人調節得很好，很可能造成心搏驟停、眩暈或體力透支的狀況。因此 ，提議準媽媽選用別的方式取代泡沖澡，例如淋浴間、熱水泡腳等。
5、染頭髮、燙頭髮
燙頭髮劑中帶有很多的有機化學條件刺激，如偏鹼氟苯化學物質、氯丁二烯、氟苯，羥基等芬芳類物質均不利準媽媽身心健康，並可引起疹子和呼吸系統症狀。
染髮膏的主要成分是苯二胺、對氨基酚和對甲苯二胺，這種化合物儘管能使秀髮具備優良的光澤度和純天然顏色，但在其中的甲苯二胺相對分子質量小，易滲入至發髓，並造成過敏，發生腫脹、疹塊、小水泡、發癢等病症。還會繼續引起哮喘病、缺鐵性貧血等病症，不利準媽媽身體健康。假如常常染頭髮，再加上清理不乾淨，染髮膏中的化合物不但會毀壞頭髮，損害秀髮，並且還可根據肌膚消化吸收，在身體堆積中毒了，乃至引起癌症腫瘤。有害的化合物一旦根據血液循環系統到胚胎中，還很有可能使胎兒畸型、智力障礙等。
懷孕期，尤其是懷孕初期，試管胚胎十分敏感，稍不留神便會危害其一切正常發育，應儘量減少燙頭髮、染頭髮，準媽媽假如要想把自己的秀髮弄好看一些，可從用中空卷做髮型。
6、菸草和乙醇
有酒煙愛好的女士實際上並不在少數，尤其是職場女性佔多數。可是孕期時，不論是煙或是白酒是有利有弊的。
抽菸、嗜酒會大大的危害準媽媽的身心健康，並會與此同時傷害胎兒。
煙中帶有煙焦油等許多 有害物，根據胚胎進到胚體，會造成胎兒輕微一氧化碳中毒了，使母血氧氣含量不夠，比較嚴重時亦很有可能傷害胎兒性命。從調研材料中發覺：有抽菸習慣性的孕婦流產、早產兒、胎兒宮腔內發育緩慢、胎死腹中及新生嬰兒身亡的發病率均高過不抽菸的孕媽媽；胎兒畸型尤其是先天心臟疾病、兒童弱智的機遇也比一般孕媽媽爲多。
孕婦喝酒導致漫性酒精依賴，可使卵細胞魅力變弱或發育出現異常、Baby智力障礙、思維遲鈍，尤其是神經中樞系統軟件中的人的大腦發育受影響，產生說白了“胎兒乙醇綜合症”。
