影響孩子健康的飲食壞習慣
健康歌：“愛你不是兩三天，食物必須要精選，汽水不能大量喝，三高食品少一點”
寶寶之所以可愛，是因爲他是自己的最親愛的寶寶，所以無論他做什麼都那麼可愛，也正是因爲他的可愛，大人們會不自覺地全方位地滿足寶寶的要求，在這個過程中很多寶寶就有了一些不好的習慣，特別是在吃這方面，以下幾個壞習慣家長應特別注意。
飽餐後馬上飲汽水
有的寶寶剛一吃過飯，馬上向媽媽要汽水喝，不給喝就鬧人。有時大人嫌煩，也就只好遷就他，但兒童的胃腸功能弱，若是大量喝，輕者引起胃脹痛，重者可能導致胃破裂。因爲，在進食後，胃黏膜會分泌出較多的胃酸，如果馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應，產生大量的二氧化碳氣體，這時，胃已被食物完全裝滿，上下兩個通道口即噴門和幽門都被堵塞，因此二氧化碳氣體不容易出去，積聚在胃內，所以胃感到脹痛，當超過胃所能承受的能力時，就有可能發生胃破裂。一般來說，這種飲料應該空腹或空腹喝。
少吃多餐纔是好
有的父母總是想盡辦法讓寶寶多吃，生怕自己的寶寶長得慢，而俗話說：“飽食衆疾”，因爲是過多地進食，不僅會使女孩初潮來得早，未來患乳腺癌的危險大，還會爲日後患高血壓埋下隱患。同時，大量血液積存在胃腸道幫助消化，引起腦缺血、缺氧，妨礙腦發育，降低智商。更糟糕的是，過度飽食會導致腦纖維芽細胞生長因子分泌增加，血管壁增厚，血管腔變小，供血減少，腦缺氧增加。據國外相關專家介紹，約30%-40%的老年癡呆症患者與少年過度飲食有關。腦細胞經常缺血缺氧，腦組織逐漸退化、壞死，早衰。
喜歡吃煎炸食品
煎餅、煎蛋、炸雞腿、肉串等食品口感都很好，對寶寶有很大的誘惑力，非常受寶寶的歡迎。但是，對於生長髮育的孩子來說，偶爾吃也沒有障礙，但是經常吃的話對身體有很大的危害。這種食品在製作時加入含鋁膨鬆劑，鋁沉積在大腦組織中，對大腦細胞有損傷作用，另外，高溫油炸時不僅會產生大量具有致癌作用的毒性物質，還會使食物中含有大量過氧脂質，使大腦細胞早衰。
飲食前、飲食中或飲食後的飲水
有些嬰兒平時不想多喝水，但是到了飲食前、飲食後開始喝水，不讓他喝的話，他會覺得不能吃。這是非常有害的壞缺點。因爲不利於食物的消化和吸收。人的胃腸等消化器官，到吃飯的時間反射分泌口腔分泌唾液、胃蛋白酶和胃液等各種消化液。這些消化液與食物的碎片混合，營養成分容易消化吸收。但是，喝水會使消化液變薄，減弱胃蛋白酶的活性，影響食物的消化和吸收。
如果嬰兒飯前口渴，請先喝熱水和熱湯，但不要馬上吃飯，過一會兒再吃。
經常空腹吃甜食
有些嬰兒空腹時，要求母親吃巧克力和其他甜食，母親認爲甜食比其他食物快，所以經常滿足嬰兒的要求，孩子疲勞飢餓時，給他們吃甜食是有益的，但這隻限於偶爾的情況，而且吃飯前2小時甜食主要爲人體提供熱量和糖分，但缺乏維生素、纖維素，需要氨基酸等。而且，甜食中維生素含量極少，會使腸內的正常菌羣很容易被破壞。由於這些菌羣新陳代謝後會產生b族維生素和葉酸等，維生素缺乏症和營養不均衡。
