我們大家都知道，高齡產婦流產的機率會比正常年輕產婦的機率高一些，所以高齡產婦通常會進行一定的保胎措施，來保護子宮內的胎兒。那麼大家知道高齡產婦保胎的姿勢有哪些嗎？接下來就讓我們一起來了解一下吧。
1、飲食均衡
飲食以均衡攝取爲最大原則。懷孕初期不需要特別增加食量，但要注意葉酸的攝取，因懷孕頭3個月是胎兒神經管發育的關鍵期，攝取足夠的葉酸有助於胎兒神經管的發育，並可降低胎兒發生神經缺陷的機率。葉酸可從深綠色蔬菜中獲取，因葉酸爲水溶性維生素，容易在烹調過程中流失，所以最好再每日補充葉酸片0.4毫克。
2、充分休息緩解壓力
懷孕後身體容易疲累，孕媽媽勿從事過於勞累的活動或工作，要注意保有充足的睡眠和規律的生活作息。最好在懷孕前就調整好生活作息，因懷孕後習慣可能一時難以調整，匆忙調整還可能帶來心理壓力。
3、體重控制
適度的體重增加也是穩定孕期情況的重要因素之一。陳恆如醫生表示，過輕或過重的體重都容易早產，而過輕或過重則以BMI值爲準，應在孕前就將體重控制在標準範圍內，且懷孕後，儘量將增加的體重控制在12-15千克內。
想必大家看了以上內容，對高齡產婦保胎的姿勢有哪些這個問題有了一定的瞭解，高齡產婦在日常生活中需要注意的事項還是有很多的，飲食和運動都要十分的注意。以上就是爲大家解答的全部內容，希望對你們有所幫助。
