懷孕的時候孕婦是非常需要營養的，用大家的話來說，就是一個人吃下去的是兩個人在消化。同時，孕婦不僅僅需要多吃些主食，各類食物，還需要吃一些營養品。例如葉酸，例如dha，今天小編就來和大家說說和dha有關的事情，孕期幾個月開始補dha？
孕期幾個月開始補dha
一般情況下，媽媽們都會在備孕期間或者在知道懷孕之後就開始補充葉酸，那麼dha和葉酸的補充時間是有些區。葉酸一般情況下是在頭三個月要每日補充葉酸，因爲這樣能有效預防寶寶的發育畸形。Dha是有利於寶寶的視力與大腦發展，寶寶在媽媽肚子裏的時候在前一到兩個月，就開始發育大腦，所以，一般情況下時間也大家在剛開始懷孕一個月或者兩個月這樣就可以補充dha，幫助寶寶的大腦還有視力的發育，幫助寶寶的智力成長。此外，也可以多吃些堅果類的食物，這也是對寶寶的生長髮育有好處。
什麼是dha
如果我們要吃這個東西，要補這個東西，我們就需要先了解這個東西是什麼，吃了有什麼好處。葉酸是大家聽得比較多的一個東西，能預防寶寶的先天性神經畸形。Dha簡單來說是一種脂肪酸，也有人將它稱之爲腦黃金。因爲這是大腦構成的主要元素。同時也是視網膜的重要成分之一。所以孕媽媽在懷孕的時候補充dha是有利於寶寶的大腦以及視力發育。
每一個媽媽在懷孕的時候都異常辛苦。特別是有些媽媽在前期懷孕的時候還會出現明顯的孕期反應，比如孕吐等等。所以，如果媽媽的反應比較嚴重的話，可以遵循媽媽的口味來吃東西，能吃一些是一些。祝每一位媽媽的身體健康，也祝每一位寶寶健康成長。
