有的孕婦在懷孕期間的飲食是與人不同的，因爲很多孕婦在懷孕期間可以吃很多，甚至是晚上經常起來煮東西吃，而有的孕婦則是在懷孕期間不愛吃飯。這又是怎麼回事呢？孕婦不愛吃飯怎麼辦？
孕婦不愛吃飯怎麼辦
如果孕婦有出現不愛吃飯的症狀，那麼可能可以從多方面入手去調理，因爲孕婦不愛吃飯的話，就會影響到胎兒和自身的營養補給，這樣無論對於孕婦還是胎兒都是不好的。因而，應該從以下這幾個方面入手進行調整：
1.無論是臥室還是大廳，儘量保持通風、空氣新鮮。儘量不要對着空調吹，避免感冒，可以吹風扇。
2.注意休息，避免過度勞累，晚間至少睡眠8-9小時，白天也應歇息片刻。
3.穩定情緒，解除思想顧慮，避免一切不良刺激，保持精神愉快。
4.補充一定的維生素b6，有利於調整孕婦的情緒。
5.挑選容易消化、清淡可口、濃縮而又富於碳水化合物、蛋白質及維生素的食品，像鹹蘇打餅乾、粥、藕粉、蒸蛋、清蒸魚、豆漿、牛乳和水果等。
6.飲用時宜少量多餐，間隔的時間要規律。
孕婦不愛吃飯的原因
其實，孕婦不愛吃飯，這也是有原因的。這個症狀一般會發生在懷孕早期，這是因爲孕婦剛剛懷孕，身體產生一些排斥的物質，而身體的承受能力有限，於是就會出現孕吐、噁心等正常現象。一旦出現妊娠反應的話，那麼自然胃口也就差一點。有些人還可能有食慾異常、挑食。有些人還可能在清晨覺得噁心與嘔吐，對特殊味道不能聞，如腥味等，否則嘔吐立即發作。不過這種不愛吃飯等妊娠反應會在孕12周左右消失的。
孕婦懷孕期間的食譜
在懷孕期間，孕婦也不妨做幾樣粥來緩解一下不愛吃飯的症狀。
1.小米紅糖粥
做法：將小米淘洗乾淨，放入開水鍋內，旺火燒開後，轉小火煮至粥粘。然後放入適量紅糖攪勻，再煮開，盛入碗內即成。
2.糯米粥
做法：糯米揀去雜物，淘洗乾淨。鍋置火上，放水燒開後倒入糯米燒開後用小火熬約40-50分鐘，至糯米軟爛，湯汁變稠即可。
如果是覺得不愛吃飯的，可以嘗試吃些水果和蔬菜，先調整一下好胃口。對酸甜食物喜好的話，也可以選擇一些酸的食物來緩解。這些都是一些方法，孕婦也可以嘗試與其他孕婦溝通一下，瞭解更多調整不愛吃飯的方法。
