血壓低的人吃什麼好升的快點

血壓低就很容易出現頭暈、乏力等症狀，對於孕婦來講，不僅僅要預防在懷孕期間的妊娠高血壓，還要預防血壓低。因爲血壓低對於胎兒來講，也不是一件好事，當出現頭暈等情況時，可能胎兒也會受到缺氧、不安等。那麼，血壓低的人吃什麼好？吃什麼可以讓血壓升的快點？

血壓低的人吃什麼好升的快點

其實，血壓低的人可以從食療方法入手，能夠通過隨時可以買到的食物來提高血壓。特別是對孕婦而言，更應該要注重平日的飲食，如多吃一些補氣的食物，如蓮子等。當然了，孕婦也可以考慮吃以下食物來改善血壓低的情況：

1.多食溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。

2.多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。

3.如果比較嚴重的話，則更應該多吃些富含蛋白質、鐵、葉酸等食物，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，從而達到改善血壓低的情況。

4.選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食，如腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，從而改善血壓低。

5.血壓低常吃生薑，有助於健脾、升高血壓，但也要注意適量食用的。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶飲用。

血壓低的人食療食譜

既然知道了哪些食物可以幫助孕婦改善血壓低的情況，那麼孕婦就可以開始着手做一些菜式來調整了。下面媽媽網百科收集了兩種比較不錯的食譜供各位孕婦參考：

1.花生蹄花湯

做法：準備花生米、豬蹄、老薑、味精、鹽，先將豬蹄去毛並處理乾淨後剁成小塊，花生米用溫水浸泡去皮，姜拍鬆。將鍋置火上，加清水適量，下豬蹄、生薑、花生米，待豬蹄半熟時，將火調小燜半小時後調味即可。

2.蓮子燜雞

做法：準備雞、瑤柱、去核紅棗、去心蓮子、生薑。先將雞內臟及肥油雞皮去掉，將雞洗淨吊幹水後，斬成件。將鍋燒熱後再倒入油，爆姜後放入雞塊，爆炒片刻後取出。用水將江瑤柱浸軟，將紅棗和蓮子洗淨。把所有材料放入鍋裏，加清水，武用火煮沸後，轉文火煲3小時再調味即可出鍋。

血壓低的飲食禁忌

另外，血壓低的人也要知道不能吃的食物有哪些，這樣纔不會因爲調整了飲食而病情並沒有好轉。若有血壓低的人，以下這些食物都應該慎食：

1.忌食生冷及寒涼食物，如菠菜、芹菜等。

2.蜂蜜雖然有滋補作用，但是也有降血壓的作用，因而不宜喝。

3.胡蘿蔔也是要慎重，因爲吃了胡蘿蔔可能會讓血壓更低。

4.山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，故也不能吃。

總之，血壓低的人在飲食方面要與高血壓的飲食相反纔好，不過也要注意一些容易導致血壓持續降低的食物，儘量多喝湯。如果病情嚴重的話，則應該及時到醫院去就診，在醫生的建議下改善飲食和生活習慣等。