孕期缺鐵怎麼補

孕期要儘量均衡的攝取各類對身體有益的營養物質，大家都比較熟悉的營養元素鈣鐵鋅。如果孕期缺鐵比較嚴重，那麼就會讓孕婦出現貧血等症狀，這些症狀對孕婦身體有影響，對胎兒也有影響，那孕期缺鐵怎麼補？

孕期缺鐵後要多注意營養成分的補充，含鐵較高的食物一定要多吃一些，動物肝臟當中有着豐富的鐵物質，孕婦吃一些動物肝臟可以有效的補充到身體內缺失的鐵物質，這樣就可以有效的避免孕婦出現貧血等症狀了。

孕婦想要補充體內所需的鐵物質，那麼還可以服用一些鐵劑，這樣就可以有效的補充到身體內所需要的鐵物質。在孕期一定要注意鐵元素的補充，要不然孕婦出現貧血後，會出現頭暈乏力，嘴脣發白甚至暈倒的情況，所以要多注意補充。

在生活中能夠補鐵的食物有很多，除了動物肝臟之外，還有瘦肉，海帶，杏仁，櫻桃等食物。這些食物當中的鐵元素含量較高，適當的吃一些，對身體有很多的好處。但是一定要控制食量，不要吃的太多，如果吃的太多也會造成不適的情況出現。