對於有嚴重早孕反應的孕婦來說，懷孕會非常辛苦，因爲孕吐比較嚴重。所以平時的飲食也會下降很多，但是不吃飯，營養補充的就不合理，會影響到胎兒的成長，那麼懷孕三個月不想吃飯怎麼辦？
1.蘋果：蘋果是適合孕婦吃的一種水果，蘋果的果酸能吸收體內的毒素，其中豐富的纖維素又能刺激腸胃蠕動，加快排便速度，因而使孕婦產生飢餓感，進而促進孕婦食慾，也可以補充到全面的營養。
2.菠蘿：孕婦適當的吃菠蘿，可以更好的提高食慾，因爲菠蘿含有很高的酶含量，這可以幫助媽媽培養食慾，以及豐富的維生素C，可以在寶寶晚飯前吃一些菠蘿或者是喝菠蘿汁，這樣孕婦的食慾就會大大的提高。
3.苦瓜：孕婦除了可以吃一些水果外，還可以吃一些苦瓜來調理，苦瓜能刺激唾液和胃液分泌，增強胃腸動力，改善孕婦的消化吸收，纔可以及時的促進食慾。提高孕婦的免疫力，確保胎兒的健康成長。
4.酸奶：與牛奶相比，酸奶具有更明顯的消化功能，因爲它富含乳酸，可以抑制體內黴菌的生長，保證胃腸功能的正常運轉，幫助準媽媽們培養良好的食慾。
