女性在懷孕的時候一定要注意自己的飲食，只有注意好飲食，才能讓肚子裏的寶寶健康的成長。但是其實在懷孕期間有很多食物是不可以吃的，否則會對肚子裏的寶寶有不好的影響，那麼懷孕能不能吃海鴨蛋？
1、海鴨蛋在懷孕的時候可以吃，海鴨蛋中有豐富的蛋白質、鈣質和微量元素，還有卵磷脂，卵磷脂對於寶寶大腦神經系統的發育有很好的促進作用，使寶寶變得更加聰明。
2、當然卵磷脂還有分解毒素的作用，通過腎臟和肝臟把毒素排出體外，海鴨蛋還有親水性，經常吃的話對皮膚也是比較好的。
3、海鴨蛋還能分解孕婦身體裏的油脂，能增進血液循環，還能清除身體裏的過氧化物和改善血清脂質，從而降低血液中中性脂肪和膽固醇的含量，對高血壓、高膽固醇的孕婦有一定的療效。
以上是關於懷孕吃海鴨蛋的情況分析，海鴨蛋中蛋白質的含量是很多的，不比雞蛋少，幾乎差不多，但是海鴨蛋中礦物質含量是很多的，可以說是超過雞蛋的，當然鐵和鈣含量也是非常豐富的，能很好的預防貧血 ，促進胎兒骨骼的發育。
