哺乳期攝入營養是否充足，直接關係到母乳分泌是否良好。畢竟母乳分泌不足會影響給寶寶正常餵奶，所以此期間應該多注重攝入有營養的食物，且要蛋白質含量較高的。那麼，女性哺乳期能不能吃鴨蛋呢？
女性哺乳期飲食應做到營養多元化，避免有偏食或挑食等現象。而鴨蛋其屬於高蛋白質食物，含有多種營養，尤其是維生素和微量元素含量也十分豐富，其含有蛋白質，脂肪，氨基酸，碳水化合物，以及鈣，鉀，鋅，鐵，磷等營養。女性哺乳期可以吃鴨蛋，合理食用能保證哺乳期營養充足均衡。
女性哺乳期因爲需要大量分泌質量好的乳汁以保障正常哺乳，因此，這個階段女性常會有身體疲勞精力不足等表現，而食用鴨蛋可以較好提供此階段所需各種營養物質。
而且鴨蛋含有的多種微量元素還可益氣補血，女性產後常會有貧血症狀，在膳食中合理安排食用鴨蛋，可對產後貧血症狀能較好得以改善。而且鴨蛋的食用方法也很簡單，可以直接炒制或者和米飯一起炒制均可，既有營養還十分好吃，這都是吃鴨蛋不錯的食用方法。
